Conoce a Vitex, la hierba de equilibrio hormonal de la que probablemente nunca hayas oído hablar

Por qué eso importa: la prolactina es una hormona involucrada en la producción de leche cuando está amamantando, y es producida por su glándula pituitaria en la base de su cerebro (así como en otros lugares del cuerpo). También ayuda a regular los sistemas reproductivos e inmunes. La investigación actual sugiere que VITEX puede funcionar al unirse a los receptores de dopamina para reducir la secreción de prolactina.

Ok, eso es mucha charla científica. Pero, ¿qué significa realmente la conexión vitex-prolactina para ti?? Estos son algunos de los posibles beneficios de Vitex:

1. Puede disminuir la sensibilidad de los senos

Si tiene tetas súper doloridas durante su período, puede beneficiarse de algunos vitex. "Los niveles anormalmente altos de prolactina pueden conducir a la sensibilidad de los senos cíclicos", dice el Dr. Parikh. (Que significa dolor de seno que viene y viene con su ciclo menstrual.) "En Europa, Vitex es el tratamiento estándar para [este tipo de] sensibilidad en los senos y se ha utilizado durante décadas", dice ella.

2. Puede hacer que otros síntomas de PMS sean menos terribles

Más allá de la incomodidad de los senos, Vitex también puede ayudarlo a sentirse mejor en los días agonizantes antes de su período si se trata de calambres, hinchazón y mal humor. Algunas investigaciones muestran que VITEX mejora algunos síntomas de PMS (como el dolor de espalda y la ira) en un 50 por ciento, según una revisión de 2014 en BMC Medicina complementaria y alternativa.

En una revisión posterior de 2017 y metaanálisis publicado en el American Journal of Obstetrics and Ginecology, Se descubrió que tomar Vitex ayuda a aliviar los síntomas del PMS en comparación con un placebo en 13 de 14 estudios analizados. Sin embargo, los investigadores dicen que esta evidencia no es concluyente, ya que los estudios sobre Vitex que consideraban eran de mala calidad y potencialmente parcial. "Existe una clara necesidad de ensayos de alta calidad de tamaño apropiado que examine el efecto de los extractos estandarizados de Vitex Agnus Castus En comparación con el placebo, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los anticonceptivos orales para establecer la eficacia relativa ", escribieron los autores del estudio. Así que tome algunos de estos beneficios de reducción de PM con un grano de sal.

3. Puede evitar migrañas

Muchas mujeres tratan con migrañas hormonales en sus períodos. Si ese eres tú, Vitex puede ayudar a prevenir este dolor de cabeza debilitante. Un estudio de 2013 realizado por investigadores italianos encontró que tomar 40 mg por día de Vitex durante tres meses ayudó a las mujeres a experimentar menos ataques mensuales y días de cabeza de cabeza. La captura: no fue un estudio controlado con placebo, se necesitaría algo para confirmar que este es un beneficio de buena fe.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la hiperprolactinemia

Cuando su cuerpo crea demasiada prolactina, puede conducir a una condición llamada hiperprolactinemia. Los niveles altísimos de prolactina pueden causar sexo de papel de lija a través de la sequedad vaginal, la fuga de senos (al no estar en la lactancia), períodos irregulares y problemas de embarazo.

Hay varias causas, que incluyen tener un tumor benigno en la glándula pituitaria llamada prolactinoma o tiroides poco activo. Todo esto requiere una visita a su practicante (esos síntomas no son bromas), pero con la firma de un médico, Vitex puede usarse para ayudar a regular esos niveles de prolactina además de otros tratamiento. Algunos estudios de casos muestran que Vitex puede disminuir los niveles de prolactina en personas con hiperprolactinemia, pero no funciona para todos.

Cualquier otra cosa que la gente debería saber si quieren probar Vitex?

Al igual que con todas las hierbas y suplementos, lo más importante es hablar con su médico o proveedor de atención médica antes de usar VITEX. Los desequilibrios hormonales son graves y pueden ser causados ​​por una serie de condiciones que su documento debe descartar primero antes de probar las hierbas u otros remedios caseros.

Vitex es generalmente seguro para la mayoría de las mujeres, dice el Dr. Parikh. Pero hay algunas excepciones. Las personas que están embarazadas o amamantando no deben intentar Vitex, dice, ya que puede afectar la producción de leche materna. Vitex no debe ser utilizado por personas en control de la natalidad hormonal o terapia de reemplazo hormonal o que tienen un cáncer sensible a las hormonas como el cáncer de mama, ya que la planta puede afectar las hormonas de su cuerpo. Potencialmente tiene un efecto en los receptores de dopamina, por lo que los expertos advierten que puede meterse con algunos medicamentos utilizados para tratar los síntomas de Parkinson.

Puede encontrar principalmente encontrar vitex en forma de cápsula. Si decide probarlo, no esperes milagros instantáneos. Dr. Parikh dice que podría tomar dos o tres meses antes de ver los beneficios. (Sé paciente!)

Tl; dr: los beneficios de Vitex tienen mucho potencial, pero definitivamente debe ver a su practicante antes de probarlo. La planta podría Sea una gran herramienta en su kit de herramientas de combate de PMS, junto con medicamentos OTC, una almohadilla de calefacción y (por supuesto) chocolate. Estarás listo para patear calambres a la acera.

Si tiene dolor de espalda de PMS (lo peor!) Aquí le explica cómo lidiar con eso en casa. Y hablando de períodos ... probablemente deberías saber qué hacer si tienes un tampón atascado (también lo peor).