Conoce al entrenador que está ayudando a Hollywood A-Listers a tener la mejor forma de sus vidas

En los tres años transcurridos desde que Jason Walsh abrió su primer espacio de fitness, Rise Nation, en Los Ángeles, el entrenador nacido en Missouri se convierte en un favorito entre los hollywood a-listers-él es el que ayudó a Emma Stone a prepararse físicamente en sus roles en sus roles en ambos Batalla de los sexos y La La Land, por el cual ganó un premio de la academia el año pasado. Jennifer Aniston, Minka Kelly (en la foto con Walsh arriba), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff y Ashley Tisdale también son clientes habituales de Nation Nation. Convertirse en entrenador a las estrellas, sin embargo, no fue exactamente El objetivo de Walsh cuando se metió en el juego de fitness.

"Odio ese título", dice. "El setenta y cinco por ciento de las personas que entrenando no son celebridades. Solo quería encontrar algo que pensé que era mucho más seguro y efectivo que cualquier otra cosa que."Aún así, el hecho de que al menos un puñado de bateadores pesados ​​de Hollywood visiten su estudio diario centrado en el versaclimber es una gran parte de por qué ha podido construir el zumbido que tiene en tan poco tiempo (y por qué me comunicé con a él para una entrevista). E incluso el propio Walsh reconoce el papel que ha desempeñado en el éxito disparado de Rise Nation: "Sí, es genial cuando obtienes LeBron James en clase, que son validados, pero son los momentos en que la gente cotidiana me dice que he cambiado su vida o le salvó la vida que me mantiene en marcha. No se trata del dinero o la expansión. Son esos recordatorios."

"Solo quería encontrar algo que pensé que era mucho más seguro y efectivo que cualquier otra cosa que."

Walsh es conocido como el entrenador al que vas si quieres desarrollar fuerza y ​​músculo, no necesariamente perder peso (aunque este último ciertamente ha ocurrido para clientes como Alison Brie, que lo acreditan por ayudarla a ponerse en la mejor forma de su vida). Se pueden decir cosas similares de sus clientes como Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon y Bradley Cooper. Cada uno de ellos, en cierto modo, se ha convertido en una tarjeta de presentación de caminata para lo que pueden hacer las filosofías de Walsh.

"Estaba hablando con Alison Brie sobre eso esta mañana", dijo Walsh por teléfono recientemente. “Estábamos hablando de cómo Emily Blunt entró para ponerse en buena forma para La era de El Mañana-Ella entró porque Jessica Biel había entrado y parecía maldita asombroso. Fue una transformación de cuerpo total. Se convirtió en esta mujer súper fuerte, y fue la héroe en esa película!"

En 2018, sin embargo, es probable que sea otro título con el estado del entrenador de celebridades de Usurp Walsh: Disruptor de fitness.

"Quiero empujar a la industria del fitness en una nueva dirección", dice Walsh. "Quiero que la gente piense fuera de la caja, que piense en el cliente y se asegure de que todos estemos haciendo esto por la razón correcta. Si eso me hace un disruptor, entonces sí, soy un disruptor. Durante años he bajado la cabeza y hice muy bien jodidotrabajar. No trazé cómo llegar de aquí a un millón de que no significa una mierda para mí. Ese nunca ha sido mi objetivo."

Entonces, ¿cómo está sacudiendo las cosas?? Bueno, para empezar, mientras que es bastante estándar para las clases de fitness boutique para durar 60, 75 o 90 minutos, en Rise Nation, todos menos una de ellas (la recién debutó la clase de ascenso de milla, en la que los participantes se esfuerzan por ascender 5,280 pies) , duran solo 30 minutos. Eso es todo lo que necesitan ser, dice Walsh. El entrenamiento súper efectivo de todo el cuerpo total genere fuerza y ​​resistencia, y los clientes queman hasta 800 calorías en una sola sesión.

"Nos hemos vuelto tan disfuncionales de estar sentados todo el día y tener varias lesiones, que hemos obstaculizado las habilidades de nuestros cuerpos para movernos bien."-Jason Walsh

"La clase de nivel 1 desglosa el movimiento de escalada, que debería ser intuitivo ya que es muy primitivo", dice Walsh. "Pero nos hemos vuelto tan disfuncionales de estar sentados todo el día y tener varias lesiones, que hemos obstaculizado las habilidades de nuestros cuerpos para movernos bien. Entonces, la primera vez se sentirá realmente tambaleante, pero su cuerpo se adaptará rápidamente una vez que obtenga esa confianza y estabilidad."

Sí, las clases de Rise Nation son difíciles, y tus piernas se agotarán mientras tu corazón aparentemente sale de tu pecho. Pero el objetivo es la eficiencia, no el dolor. En lugar de incorporar toneladas de movimientos complejos en sus clases, Walsh usa uno: escalar, lo que dice que es tan innato como desafiante. "La escalada es un movimiento superior", dice Walsh. "No hay mucho impacto discordante, y la relación de riesgo/recompensa conduce a una recompensa mucho más alta."

En última instancia, Walsh dice que está haciendo ejercicio que las personas están haciendo ejercicio, pero que muchas clases refuerzan los malos patrones de movimiento que pueden causar más daño que bien. "Esto debería ser solo sobre la calidad de vida", continúa. “Deberías moverte bien y vivir sin dolor. Pero a menudo vas a una clase de entrenamiento de circuitos y toda la mentalidad es: 'Vamos a vencer a ti por una hora.'No siempre hay un método para la locura. Debe haber un orden, una razón para ello que se basa en fisiología y kinesiología. De lo contrario, la gente se lastima."

"Cualquiera puede decir que son un experto en acondicionamiento físico, especialmente si parecen la parte. Pero la realidad es que hay muy pocos expertos realmente geniales por ahí."-Jason Walsh

Claro, Walsh es franco cuando se trata de estándares de la industria, pero está respaldado por ciencia e inteligencia seria. El sostiene a B.A. en ejercicio y ciencias del deporte con énfasis en nutrición y fisiología de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. También es entrenador personal certificado por NSCA y especialista en fortaleza y acondicionamiento certificado. Así que es comprensiblemente escéptico con el título de "experto en fitness" en constante expansión que aparece en el biografía de Instagram. "No hay regulación real", dice Walsh. "Y la mayoría de estas personas no saben de qué demonios están hablando. Cualquiera puede decir que son un experto en fitness, especialmente si se ven la parte. Pero la realidad es que hay muy pocos expertos realmente geniales por ahí. Así que mira a las personas que tienen educación y años de experiencia. Son los que saben de lo que están hablando."

A medida que Rise Nation continúa expandiendo los estudios recientemente inaugurados en Cleveland y Miami, y una ubicación de Dallas debuta en febrero (también hay planes para un lugar de Melbourne en proceso). Walsh dice que la parte más difícil en este momento es ser paciente es paciente. "Sé que traemos algo grandioso al mundo", dice. "Mi vida fue bastante buena cuando solo estaba entrenando a clientes, y tuve mucho éxito en mi mente. Podría haberme quedado allí, pero tomé este gran riesgo en algo en lo que creía. Tomé todo lo que tenía y rodé los dados. Definitivamente me estoy ganando el pelo gris en este momento, pero estoy muy orgulloso y abrumado."

Si no vives en L.A., Ohio, Miami o Texas, DIY A Rise Nation Workout al ir a esta máquina en el amigable gimnasio del vecindario. Luego, haga como Rise Nation Emma Stone y recoge algunos pesos muy pesados.