Deje que su estrés se derrita por completo con este flujo de yoga de 30 minutos

Si bien este flujo de yoga para el alivio del estrés ciertamente lo hará sentir más relajado y a gusto, así como en una mentalidad mucho mejor para enfrentar su cobertura de día, dice que también obtendrá otros beneficios. Las posturas también fortalecerán su cuerpo, ayudarán con la movilidad, mejorarán el flujo sanguíneo y mejoran su enfoque. No demasiado mal para algo que solo necesitas dedicar media hora de tu tiempo a.

La próxima vez que sienta que no puede escapar de su estrés, no se arrastre a la cama y transmita Netflix. En cambio, toma tu colchoneta, respira profundamente y sigue con estos ejercicios relajantes. Después de abrir los ojos de la Shavasana, te sentirás como una persona nueva.