Lena Dunham ha hecho inversiones en su período y vivió para contar la historia

"Es un poco llamativo, pero te ves genial haciéndolo", así es como Lena Dunham, Chicas Star y ávido yogui en el hogar, no describe nada menos que Pose Pose.

El movimiento del yoga implica poner las piernas sobre la cabeza mientras está acostado en el piso, que puede ser súper energizante (así que tal vez pruébelo antes de alcanzar esa segunda taza de café en el A.metro.).

Y para que no te preocupara: sí, las inversiones están totalmente bien que hacer cuando estás en tu período. (Pero el mito a su alrededor proporciona el contexto de lo que podría decirse la historia más divertida que Dunham haya contado, solo intente ver el último episodio de "Lena Dunham Does Yoga" sin reír a carcajadas.)

Mira el video, arriba y sigue con estos consejos del instructor de yoga de Dunham Beth Cooke.

1. En tu espalda. Lentamente levante las piernas sobre la cabeza con los pies tocando el suelo.

2. Presta atención a cómo la forma te hace sentir y escuchar tu cuerpo.

3. Concéntrate en tu respiración.

4. Puede optar por un soporte para el hombro como una modificación, para esto, levante los pies en el aire y siéntase libre de soportar la espalda con las manos.

Nuestra nueva serie de videos "Lena Dunham Does Yoga" presenta nada menos que Lena Dunham y su instructora de yoga BFF Beth Cooke con el flujo en casa. Porque cuando la actriz-director-escritor (y el floreciente yogui!) te invita a su apartamento de Brooklyn para una tarde de vinyasa y niña totalmente sin filtro, hablas, te agarras de tu colchoneta. Sintonice para nuevos episodios de la serie todos los días, durante toda la semana.

No te importe el período de conversación son en la era de la realidad menstrual, después de todo. Hablando de eso, podría rastrear sus períodos ser el secreto para la manifestación del maestro?