Conozca a alguien que experimentó pérdida? He aquí por qué debe registrarse en ellos 3, 6, 12 meses después y más allá

Mientras, nuevamente, el dolor es complicado y DR. Gillihan dice que la encuesta no mostró una solución clara que afectara la duración del proceso de duelo, dijo que pasar más tiempo con sus seres queridos y profundizar una práctica espiritual eran métodos de afrontamiento comunes saludables y saludables. En el lado no tan sano, el aumento del consumo de alcohol y el aislamiento también eran comunes, que Dr. Gillihan dice que puede conducir a problemas adicionales, como la depresión y el trastorno por consumo de alcohol.

"Necesitamos permitir a los demás el tiempo que necesitan para llorar, no hay una fecha de vencimiento sobre cuándo está 'bien' sentir la intensidad de una pérdida."Seth J. Gillihan, PhD

Dr. Gillihan espera que la gente aprenda a apreciar que las personas lloran de todo tipo, y que el dolor a menudo dura mucho más de lo que uno podría esperar. "Necesitamos permitir a los demás el tiempo que necesitan para llorar, no hay una fecha de vencimiento sobre cuándo está 'bien' sentir la intensidad de una pérdida", dice. "También necesitamos hacer espacio para la amplia gama de reacciones de dolor, sin respuestas que son francamente inútiles, como decirle a la persona que" siga adelante "o sugiriéndolo" podría ser peor."

Se descubrió que pasar tiempo con sus seres queridos es útil para superar el dolor, por lo que si alguien que conoce ha experimentado una pérdida, sigue alcanzando y no lo tome como personalmente si a menudo no toman la iniciativa ellos mismos. "Nuestros corazones y mentes tienen una sabiduría inherente para llorar, si lo permitimos", Dr. Gillihan dice. "Cuanto más podamos hacer espacio para nuestras propias experiencias de duelo y de los demás, mejor."

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