Mantenga su cuerpo adivinando con este entrenamiento Slider de Pilates de 15 minutos

Una vez que tenga sus controles deslizantes, o un par acogedor de calcetines, puede seguir junto con De Winter y trabajar a través de los ejercicios, que van desde estocadas que golpean todos los ángulos de su botín hasta escaladores de montaña deslizantes que harán que todo su cuerpo se agite. Solo espere hasta que pruebe la variación del tablón lateral que ponga a prueba sus habilidades de equilibrio. "Es un entrenamiento desafiante que funciona a través de las piernas, el núcleo, los hombros, un poco de todo", dice ella.

Aunque el entrenamiento dura solo 15 minutos, no necesitará más para ayudar a fortalecer y tonificar su cuerpo. Para probar el entrenamiento por ti mismo, presione reproducir en el video de arriba.