J.El entrenador de Lo jura por este movimiento 3 en 1 como finalizador de entrenamiento

Después de empujar hacia abajo hacia abajo, Kirsch baja a través de una tabla directamente en una posición de flexión baja en el piso. Después de bajar lo más que pueda, lentamente vuelva a colocarlo en el perro descendente y sienta la bondad del estiramiento. Básicamente, al agregar unos minutos al final de su rutina, podrá terminar con un ejercicio rápido que proporciona la combinación perfecta de quemaduras y alivio. (Oh, y algunos J.Toning de nivel LO en el proceso.)

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Así es como j.Lo manejó zanjas y carbohidratos durante su desafío de 10 días. Y prueba los tres ejercicios que le encanta hacer con una pelota de medicamentos.