Es hora de matar la idea de la rutina matutina perfecta (porque la probé y no existe)

• Siguiente: ducha. Pero antes de meterse en la bañera, un cepillado en seco en todo el cuerpo y un auto-masa de aceite abhyanga, un tratamiento de piel y salud ayurvédico que se dice que es particularmente efectivo cuando estás caliente y sudoroso. Este es el paso que realmente rompió el banco (tiempo), gracias a todos los arreglos de toalla y la limpieza después, para evitar que el baño se convierta en un desastre resbaladizo. 60 minutos.

Entonces, ya estaba en tres horas y media. Y si iba a la oficina o salía a ver a alguien, agregue otros 30 minutos al menos, para secarme el cabello, maquillarse, vestirme y salir por la puerta. Cuatro horas, gente.

La cosa es que lo sé mejor. Como un buen editor, obtengo mucha información de muchos expertos diariamente de los cuales nos instan a todos a simplificar. Kondo Llegar de nuestras vidas. Pero, por otro lado, ese flujo constante de buenos consejos que recibo durante las horas de trabajo también me da ideas! Solo de nuestra cobertura de las rutinas matutinas solo, hay mucho un.metro. Inpa: están los batidos de péptidos de colágeno inspirados en Jennifer Aniston para ingerir, masajes faciales para hacer y, por supuesto: agua caliente con limón para beber.

Todas estas son formas válidas de comenzar el día. Pero definitivamente puedes tener demasiado de algo bueno. Y entonces todo comenzó a eso me hizo pensar: ¿Deberíamos matar la idea de la rutina de la mañana perfecta??

Obviamente, reducir las ambiciones locas de la mañana es un primer paso lógico. Pero lo que me hizo pensar que todo tuvo que ser abarrotado en el A.metro. horas? Este coro de consejos de "Comience bien" podría estar ... totalmente incorrecto. ¿Quién puede decir que la noche no es el momento adecuado, por ejemplo, hacer sus importantes rituales diarios??

"Aprendí que podría ayudarme a lograr mi rutina matutina al comenzar la noche anterior", dice la entrenadora de vida Ashley Walter, fundadora y propietaria de Living With Ashley. "Extino mi atuendo para el día siguiente, tengo la comida de mi perro en sus tazones y en el mostrador, tengo mi desayuno preparado y listo para que me caliente o mezcle (me encantan los batidos), y tengo Mi lista diaria de tareas ya se alinó y está lista para abordar."

Esto le da tiempo para sus dos no negociables en la mañana: meditación y entrenamiento. Idealmente.

"He aprendido a perdonarme cuando pierdo un entrenamiento, cuando las cosas cambian, cuando mi meditación no es necesariamente 'exitosa'", dice Walter. "La rutina es increíble y una vez que te metes en ella, realmente puedes mejorar tu vida. Pero, si te está haciendo más estresado porque es un lugar donde siempre estás dejando caer la pelota porque es demasiado, reevalúa y perdona."

El consejo más importante que le da, ejem, a clientes entusiastas como yo (que carecen severamente en "menos es más" frío) es registrarse consigo una vez al día. Mañanas, noches, tardes.

"El diario de cinco minutos es una excelente manera de descargar su día de manera positiva y realmente alejar a la gente del diálogo interno negativo en general", dice ella. "Creo que los problemas más importantes que encuentro con los clientes es que la tendencia de autocuidado les hace querer probar 1,000 cosas nuevas para mejorar sus vidas, pero es imposible hacerlo. Que en sí mismo estresa a las personas; la idea de que quieren probar algo, pero cómo diablos lo harán?"

El "cómo" de todo es la pregunta clave, ya que tenía lo que parecía un momento ilimitado para experimentar con una rutina de mega mañana, ese era mi enfoque principal. Fue un sueño tener tiempo Después de años de pasar días de 10 a 12 horas en oficinas. Pero una vez que resolví "cómo", la pregunta de "por qué" se volvió más importante. Porque si estoy usando cuatro horas para pasar el día, realmente estoy cortando El dia-que es lo que todo esto pretende mejorar.

Entonces, todos en las oficinas en este momento soñan con vivir como un influencer de Instagram, flotando de una cama esponjosa a una hermosa cocina mientras la luz se transmite a través de las ventanas. Considere la hermosa rutina matutina solo una fantasía más que estamos comprando (o al menos hacer clic).

Ojalá pudiera volver en el tiempo y decirme a la oficina de la oficina lo que solo me llevó ocho días de libertad entender: querrás usar la mayor parte de tu tiempo para vivir tu vida, no prepararte para ello.