¿Seltzer es tan hidratante como H20 simple??

Las personas tienden a evitar el sodio cuando pueden, pero hay momentos en que es posible que necesite aumentar su consumo de sodio. Si ha estado perdiendo mucho líquido porque está enfermo, por ejemplo, o si ha estado sudando mucho después de una carrera larga, desea asegurarse de reponer el sodio de su cuerpo.

Si bien es importante tener en cuenta las circunstancias como las anteriores, una regla general, según la American Heart Association, es mantener la ingesta de sodio por debajo de 2,300 miligramos al día. Para poner eso en perspectiva, una lata de refrescos del club tiene 99 miligramos, en promedio.

Si el agua plana lo aburre por completo, intente agregar un poco de limón, pepino o menta como una manera fácil de agregar un poco de sabor. Y si no puede pasar un día sin romper una lata de Seltzer, solo sepa que definitivamente está proporcionando la hidratación que necesita.

Aquí hay 11 formas de hacer que el agua corriente sea más emocionante. Además, ¿puedes adivinar qué marca Seltzer un dietista registrado considerado el más saludable??