¿Es saludable mi dieta?? Esta prueba australiana me dio la respuesta en 10 minutos

Al principio, me sentí personalmente ofendido por mi puntaje de 37 puntos. Entonces me di cuenta de que ya no estaba siendo penalizado por la comida en mi dieta. En cambio, la gente de la Universidad de Newcastle quiere que diversifique los estilos de alimentación de quienes toman el cuestionario de 10 minutos. Por ejemplo, principalmente como coliflor, coles de Bruselas y espinacas para mi ingesta diaria de verduras. Tal vez necesito sacudir las cosas y agregar guisantes verdes, tomate y maíz.

Ya sea que decida tomar todos los consejos o no, el cuestionario sirve para identificar agujeros nutricionales en las 21 comidas que consumen semanalmente.

Abastecerse en la lista de compras de Whole Foods de un dietista para agregar un poco de variedad a su refrigerador:

Aprenda el "Core Four" para hacer un plato saludable en cada comida, y no olvide los postres saludables también!