Estoy trabajando más horas de forma remota que en la oficina, ¿puedo proteger mi tiempo libre??

4 estrategias para mantener su tiempo libre legítimamente libre (en lugar de dedicado al trabajo adicional)

1. Presta atención a cómo pasas tu tiempo

Si bien esto puede sonar fácil en la superficie, a menudo se necesita algo como el inicio del agotamiento para resaltar que puede haber espacio para mejorar. Para llevarlo al camino correcto, puede realizar una auditoría de tiempo para medir cómo pasa su tiempo. Este ejercicio resaltará si consume más horas de su día de lo que cree o tiene la intención de que. Dado que su horario cambia con el tiempo, le recomiendo hacer este ejercicio mensualmente.

2. Bloquear el tiempo para hacer su trabajo

Las reuniones son importantes para facilitar el trabajo en equipo, pero pueden interponerse rápidamente en su trabajo individual y, en última instancia, pueden extender su jornada laboral. Con esto en mente, cree una reunión diaria y recurrente en su calendario para ayudarlo a concentrarse en sus tareas. Incluso si es solo una hora, bloquear de manera proactiva esta vez en su calendario es una forma eficiente de verificar los elementos de su lista de tareas pendientes y evitar que las reuniones de última hora comprometan su flujo de trabajo.

3. Comprometerse a hacer algo fuera del trabajo

¿Con qué frecuencia tiene algo más que esperar?-cualquier cosa demás? Esta es una razón perfecta para recoger ese pasatiempo, tomar esa clase o incluso hablar con sus mejores amigos con más frecuencia. Crea una rutina que te ayude a desconectar y hacer algo por lo que te entusiasma todos los días.

4. Comunicarse y crear expectativas compartidas

Decida su horario de trabajo y asegúrese de comunicarlo con los miembros de su equipo. ¿Qué horas estarás en línea todos los días?? ¿Cuáles son las expectativas de tiempo de respuesta?? Comunicar sus límites puede ayudar a evitar la falta de comunicación y eliminar la presión innecesaria (y si sus límites no son respetados, eso podría ser una bandera roja de que su trabajo no sea óptimo para su salud mental). Las horas de trabajo razonables deben ser un objetivo compartido entre usted y su empleador, y sus acciones podrían ayudar a establecer el tono para una cultura de equipo más abierta.

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