Estoy aquí para arrojar algo de luz sobre por qué tantas clases de fitness suceden en la oscuridad

Del mismo modo, en una clase giratoria, la oscuridad te permite evitar la competencia y soltar por completo. "Hacer ejercicio en la oscuridad te permite esforzarse más", dice Samantha Manheimer, presidenta de Cyc Fitness. "Está completamente libre de juicio, por lo que realmente puede concentrarse en su entrenamiento en lugar de cómo se ve y lo que la persona a su lado está pensando. En Cyc, encontramos que montar en la oscuridad te permite perderte realmente en la música y bailar en la bicicleta como si nadie estuviera mirando."Mi cosa favorita, personalmente.

Intrigado? La próxima vez que esté en un estudio atenuado, abraza el ambiente y te sudan, sin prestar atención a nada más que te rodea. Agrega a Apgar: "Es una hermosa oportunidad para ir hacia adentro: la oscuridad facilita esa conexión íntima con el yo."Todas estas ventajas, además de que nadie más pueda ver mi yo sudoroso? Sí, por favor.

Ah, y mientras sudamos, asegúrese de analizar la importancia del entrenamiento de la movilidad física. Y aquí le mostramos cómo usar un rodillo de espuma para todos los entrenamientos diferentes.