Soy profesor de yoga, y estos son los mejores estiramientos de espalda para tu columna vertebral
Este ejercicio abre los flexores de la cadera y masajea su columna vertebral al mismo tiempo. Luego mira los estiramientos de "t-spine" que son clave para la postura perfecta.
Ya sea que esté llenando una calcetín real o simplemente buscando un poco de algo que dar a todos en...
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Tener a tu primer bebé está lleno de gran agotamiento de emociones, ansiedad, soy responsable de est...