Soy urólogo, y así es como beber el agua de limón afecta tu vejiga
Quien debería no beber agua de limón?
Dicho esto, el agua de limón es ciertamente también Sin cura para las infecciones de la vejiga y no tiene poderes milagrosos que marcarán una gran diferencia en la resolución de condiciones de juego real como cálculos renales o utis. "El agua de limón no disolverá las piedras existentes, y tampoco ayudará a los cálculos a pasar más fácilmente que si estuviera bebiendo agua sin limón. El agua de limón tampoco prevene ni trata la incontinencia urinaria o urinaria, y los beneficios derivados de estas condiciones se deben al aumento de la ingesta de agua asociada con la bebida de agua y agua de limón en general ", dice el Dr. Wilson. "Si tienes una infección urinaria, por ejemplo, beber agua de limón no hacer que la infección se aclare por sí sola. Es probable que necesite una ronda de antibióticos, según lo prescrito por un médico."
¿Qué pasa si bebo agua de limón todos los días??
Según el Dr. Wilson, sin embargo, puede funcionar en conjunto con otros hábitos de estilo de vida y medidas dietéticas para apoyar su vejiga y su salud. "Beber agua de limón puede ser un hábito saludable que fomenta la salud óptima de la vejiga al proporcionar una hidratación muy necesaria al cuerpo, y esa es una razón suficiente para beberlo durante el día", dice ella ", dice ella", dice. ¿Qué es más? Dr. Wilson comparte que beber agua de limón puede Ayude a evitar el desarrollo o la recurrencia de cálculos renales a lo largo del tiempo debido a su capacidad para impactar la formación de oxalato de calcio1, Como se muestra en un estudio reciente en la revista Europa PMC. "El agua de limón puede aumentar el citrato urinario y el pH de la orina, lo que potencialmente reduce el riesgo de formación del tipo más común de piedra renal, oxalato de calcio", Dr. Wilson dice.
Dr. Houman está de acuerdo, y agrega esto, puede haber un ligero beneficios de impulso de inmunir y digestión para beber agua de limón también. “Se recomienda a algunos pacientes propensos a los cálculos renales que beben jugo de limón recién exprimido diariamente, ya que puede ayudar a reducir las posibilidades de formación de piedra renal, pero se necesita más investigación. La acidez de los limones también puede ayudar a complementar la acidez en su estómago, lo que tiende a disminuir con la edad, por lo que beber agua de limón puede ayudar con la digestión a medida que envejecemos ", dice", dice. Es importante tener en cuenta que estos beneficios son probablemente menores, solo consume una pequeña porción de un limón al exprimirlo en un vaso de agua, después de todo. (Tenga en cuenta que esto es similar a los efectos de beber agua de limón y bicarbonato de sodio que hemos cubierto previamente.)
¿Hay inconvenientes para beber agua de limón??
A pesar de los beneficios, algunas personas pueden experimentar reacciones adversas, lo que puede conducir a grandes desventajas de beber agua de limón al día. Los efectos secundarios del agua de limón pueden incluir, entre otros, sintiendo molestias al IG o la vejiga del ácido. Sin mencionar que el ácido en el agua de limón también puede afectar potencialmente el esmalte de los dientes. Entonces, si ese es el caso, es mejor deshacerse de los limones y concentrarse en beber agua corriente en cantidades adecuadas cada día para servir mejor la salud y la función de la vejiga.
"El agua de limón puede irritar la vejiga en algunos pacientes, causando la sensación donde siente que necesita orinar con más frecuencia de lo habitual", dice el Dr. Houman. “Se recomienda a los pacientes propensos a síntomas irritantes de la vejiga en particular que eviten los alimentos cítricos, como limones, naranjas, pendientes y tomates. Diluir más su agua de limón puede disminuir los síntomas irritantes que está experimentando, pero en general, probablemente no valga la pena."
Las buenas noticias? El agua corriente ofrece prácticamente tantos beneficios de la vejiga, agrega DR. Wilson, por lo que no perderá demasiado si el agua de limón no está de acuerdo con su sistema urológico o digestivo. "Simplemente beber al menos dos litros y medio de agua diariamente es una de las formas más importantes de ayudar a evitar que los cálculos renales se recurran, por lo que aconsejaría a los pacientes sensibles al agua de limón, deja de hacerlo del consumo si les causa incomodidad", dice el Dr. Wilson.
Además, si tiene dificultades con Nocturia, o la necesidad de orinar con frecuencia en el medio del agua de limón nocturno antes de acostarse puede no ser la mejor idea. "No hay un momento ideal para beber agua de limón, pero dado que el limón es un diurético natural, recomendaría a los pacientes que luchan con la orina frecuente por la noche que dejen de beberlo, así como todos los demás líquidos, al menos dos horas antes de acostarse", dice el Dr. Wilson.
Más allá de eso, Dr. Wilson dice que no hay una influencia negativa en la vejiga de la que preocuparse con respecto al agua de limón. "No hay inconveniente para beber agua de limón desde un punto de vista urológico", dice ella. Entonces, si lo disfruta por su sabor y descubres que es útil para mantenerte hidratado, bebe tanto como quieras.
Cómo hacer agua de limón
No necesita ser elegante. Puede beber agua de limón, agua hirviendo y infundirla con jugo de limón y ralladura, o puede exprimir el jugo de limón en un vaso de agua fría o jarra y almacenarlo en el refrigerador para facilitar y accesibilidad. También puede espolvorear especias antiinflamatorias como cayena o cúrcuma, o dejar caer piezas de frutas o hierbas adicionales para obtener aún más beneficios para el sabor y la salud.
Línea de fondo
Aunque beber agua de limón puede no ser adecuada para todos, para algunas personas, poder Sé parte de una rutina de la mañana saludable. (O incluso la rutina de la hora de acostarse, como algunas personas dicen que beber agua de limón antes de acostarse puede tener efectos relajantes en el sueño.) En última instancia, si es bien tolerado, la elección es tuya. "Muchos que tienen el hábito de beber agua de limón a primera hora de la mañana consideran que es una forma saludable de comenzar un día feliz y productivo", dice el Dr. Houman. ¿Quiénes somos para sugerir que hay algo malo en eso?? En resumen, si encuentra que beber agua de limón por la mañana mejora su bienestar y le alivia el día, entonces hay una razón para detener su práctica diaria.
Además, profesionales médicos, como el Dr. Wilson dice que, en la mayoría de los casos, beber agua de limón en conjunto con los medicamentos apropiados puede beneficiar la salud de la vejiga. Aunque, liderar con la ciencia es, en última instancia, su mejor apuesta para lograr resultados probados. "He oído hablar de las diversas formas en que las personas incorporan el agua de limón en su dieta y la beben a menudo", está de acuerdo, el Dr. Wilson.
“Como urólogo, no manejo el estado de ánimo o la energía de mis pacientes, pero cuando necesito alcalinizar la orina de un paciente, discuto el agua de limón en esa capacidad. Sin embargo, yo también a menudo prescribe medicamentos para ese propósito. Entonces, aunque soy un gran creyente y seguidor de remedios naturistas y dietéticos, como médico no hago recomendaciones generales para tratamientos o terapias que no han sido realmente probadas en la literatura médica ", dice el Dr. Wilson.
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- Ruggenenti, P, et al. “Suplementación de jugo de limón fresco para la prevención de cálculos recurrentes en la nefrolitiasis de oxalato de calcio: un ensayo de punto final (prospectivo, aleatorizado, abierto, abierto y cegado de calcio." Europa PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.Eclinm.2021.101227.
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