Soy una mamá famosa y me avergüenzé por eso

Cuando la entrenadora personal, Sia Cooper, tenía seis meses de embarazo de su hija, Everly, publicó una foto en Instagram de sus abdominales de seis paquetes. La reacción fue rápida y severa; Cooper comenzó a recibir amenazas de muerte. Y la crítica no se detuvo después de ese sencillo después de los años venideros, se puso de moda por tomar selfies, tener tatuajes y piercings, incluso para publicar (diversión!) videos de sí misma haciendo ejercicio en los pasillos en Target.

En marzo de este año, Cooper respondió a sus detractores al publicar una foto de sí misma que hace las cosas que a menudo se separa de un vino para beber y dejando que sus hijos coman chocolate (que solo permite con moderación. ) -Con "mala mamá" estampada en su brazo. Una vez más, la publicación se volvió viral, pero esta vez, con una gran cantidad de apoyo de las mamás que se habían sentido de manera similar juzgada y disminuida por no cumplir con las expectativas establecidas por otros. Aquí, Cooper explica cómo aprendió a convertir la energía negativa dirigida hacia ella en fuerza para empoderar a otros padres para cuidar a sus hijos y * ellos mismos * con confianza.

* * *

Creo que todas las madres han sido criticadas al menos una vez por sus decisiones de crianza. Personalmente, he perdido la cuenta. Desde que lanzó mi marca Fit A Fit Mommy hace cuatro años, los trolls en línea han intervenido en todo, desde el sueño hasta el uso de revestimientos de plástico para cochecitos. Sin embargo, la mayor crítica que he recibido, y aún así, es que hago tiempo para la condición física a pesar de que soy una madre ocupada.

El drama comenzó cuando un tabloide importante se dio cuenta del hecho de que todavía tenía un paquete de seis mientras estaba embarazada de mi segundo hijo. Los lectores se apresuraron a compartir reacciones abrasivas. Afirmaron que mis abdominales eran tan apretados que sofocaría a mi bebé en el útero, o que continuar funcionando conduciría a un síndrome de bebé sacudido. Algunos incluso lo llamaron abuso infantil.

Afirmaron que mis abdominales eran tan apretados que sofocaría a mi bebé en el útero, o que continuar funcionando conduciría a un síndrome de bebé sacudido. Algunos incluso lo llamaron abuso infantil.

Como puedes imaginar, lidiar con comentarios desagradables y amenazantes es aterrador, impactante y triste. Si la gente no está molesta por mis abdominales, están indignados porque hago ejercicio mientras compro para mi familia. Si no es eso, entonces estoy criticado por mi presencia en las redes sociales: "¿Por qué estás en Instagram?? ¿No tienes hijos de los que cuidar?"(Esa es siempre la reprensión a cualquier madre cuando a alguien no le gusta o entiende lo que estamos haciendo.)

Mi punto es que no hay escasez de críticas cuando se trata de madres. Mantenemos a las mujeres con estándares sociales duros, a menudo contradictorios. Por un lado, tenemos una presión adicional para estar saludables y para las madres, eso es principalmente para la salud de nuestros bebés, sin concentrarnos mucho en la madre. Por otro lado, si practicas buenos hábitos como hacer ejercicio, la gente piensa que es demasiado, demasiado egocéntrico. Me separan por hacer estocadas en Target; Jessica Simpson se burló de aumentar de peso mientras satisfacía sus antojos de embarazo. Entonces, todos somos "madres malas"? Nah.

Obviamente, me importa la aptitud física, y tampoco creo que sea egoísta. Al poner su salud primero, también está poniendo a sus hijos primero. La salud de un bebé es primordial, pero también lo es la salud de la madre. No puedes tener uno sin el otro. Necesitamos cambiar nuestro pensamiento para nutrir la salud de las madres tanto como a nuestros hijos. Como ex enfermera, quiero enfatizar que la salud materna no se trata solo de mantener un embarazo en forma. Es el lapso de lo que está sucediendo con el cuerpo de una mujer durante el embarazo, el parto y el posparto.

Mantenerse saludable es bueno para mí, y también beneficia a mis hijos.

Luego está la pieza de salud mental. Hacer ejercicio me ayuda a ser un mejor padre manteniéndome cuerdo. Trabajo desde casa, y algunos días tengo que conseguir afuera. Solo necesito un poco de tiempo lejos de mis hijos y mi esposo. Como la mayoría de las madres, puedo sentirme atraído en muchas direcciones diferentes. Esto se agrava cuando trabaja desde casa y todas esas "direcciones" están justo en frente de usted, o justo al final del pasillo. El tiempo que tomo para correr en solitario, levantar pesas en mi propio tiempo o hacer ejercicio me ayuda a aclarar mi mente y desestresarme, lo que me hace renovado y emocionado por el tiempo de familia.

No siempre me sentí así. Solía ​​sentirme culpable por saltar hacia mis pesas una vez que mis bebés se durmieron. Entonces me di cuenta de que si no podía cuidarme, cómo en el mundo se suponía que debía cuidar a mi familia? Hoy, siento que mantenerse saludable es bueno para mí, y también beneficia a mis hijos. Les doy una madre que está en forma física para recogerlos y correr con ellos. Puedo agregar años a mi vida para pasar más tiempo con ellos. Y cuando corremos juntos o cocinamos en familia, están aprendiendo sobre nutrición y estado físico sin siquiera saberlo.

No todas las madres quieren hacer que el fitness sea una prioridad, y eso está bien. Todos estamos tratando de madre de la mejor manera que podamos. En lugar de apresurar constantemente a juzgar, es importante que todos trabajemos para apoyarnos unos a otros. Porque si eres madre, nadie sabe el trabajo duro que estás poniendo en la vida de tus hijos más que tú. Así que aquí está mi consejo: siéntete bien con tu nivel de ejercicio, sea lo que sea. Nunca te disculpes por cuidarte junto con tu familia. Ah, y este es importante: no dejes que los extraños en Internet te hagan sentir mal por tu vida, porque no la están viviendo. Eres.

No hay forma de evitarlo: la madre en la era de las redes sociales es complicada. Así es como la modelo Katie Willcox está criando a su hija para tener confianza. Y así es como Miranda Kerr practica la atención plena con su hijo.