Si tiene cero capacidad de atención, afire su enfoque con estos aceites esenciales

Es por eso que cada aceite esencial diferente se usa para una gran cantidad de cosas. "Cada aceite esencial tiene un perfil químico único, lo que significa que viene con sus propios beneficios potenciales", dice Damian Rodríguez, DHSC, MS, científico de salud y ejercicio de Doterra. "Cuando use aceites esenciales para promover el enfoque, querrá buscar aceites que tengan propiedades calmantes y equilibradas, como vetiver o albahaca, o propiedades energizantes, como Spearmint o Grapefruit."

Para cosechar ese beneficio inductor de enfoque, tiene opciones: Galper señala que puede usarlos en un difusor para disipar el aroma en toda su habitación u oficina, o probar algunas gotas en una bola de algodón para oler cuando necesita concentrarse llamadas.

Prueba estos aceites esenciales para mejorar el enfoque

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary no es solo una hierba para rociar en su pasta sin gluten: también puede ayudarlo a concentrarse. "Es un arbusto floreciente de hoja perenne que forma parte de la familia de hierbas culinarias de menta, y el aceite esencial se destila de las blusas en flor", explica Galper. "Este aceite es rico en moléculas que se demuestra que son muy protectores y de apoyo para nuestro bienestar general. El aroma ofrece una experiencia de profunda claridad y purificación, y puede energizar nuestros pensamientos y ejercer nuestra memoria. Es de apoyo para respirar, circulación, desintoxicación y fortalecimiento interno."

Menta (Mentha Piperita): Tú saber Cuando puedes oler menta. Es un aroma muy distinto que sostiene los poderes detrás de él: "La menta es el aceite perfecto para alcanzar cuando se siente atrapado y letárgico y necesita un impulso estimulante para mantenerse despierto y enfocado", dice Galper. Sí, por favor. Agrega que es un antimicrobiano, antiséptico, antibacteriano y ayuda a limpiar el dolor inflamatorio. "La menta es extremadamente edificante, limpiando y abre la respiración para ayudar a limpiar su mente, así como trabaja para que se mueva y se concentre."Puntos de bonificación para aliviar la tensión nerviosa y una barriga nerviosa.

Pomelo (citrus paradisi) Podrías recurrir a la toronja en el A.metro. Para un impulso saludable a tu día. La fruta ácida puede hacer lo mismo para sus sentidos, según Galper. "El aceite esencial de pomelo es muy edificante y energizante, y dispersa el estancamiento y los pensamientos y sentimientos negativos", dice ella. "Ofrece claridad y enfoque, y es excelente para agregar a todo tipo de cuidado del cuerpo tópico o en nieblas o difusores aromáticos."El extracto de fruta también es antibacteriano, un astringente, y se conoce como un aroma alegre.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Lo más probable es que te hayan presentado a Vetiver en una fragancia con su aroma intoxicante. Pero es un aceite esencial útil cuando se trata de enfocar. "El aceite de vetiver está compuesto por múltiples sesquiterpenos, lo que le da un efecto de conexión a tierra en las emociones", Dr. Rodríguez explica. "Al experimentar sentimientos ansiosos, desconcertados o estresados, use el aceite de vetiver tópicamente como en la parte inferior de los pies o la parte posterior de su cuello con un aceite portador o difundirlo para ayudar a proporcionar un efecto relajante y de conexión a tierra en sus emociones."

Basil (Ocimum): Es genial en la pizza, claro, pero en forma de aceite esencial, la albahaca también puede ayudarlo con la concentración. "El aceite de albahaca proporciona grandes beneficios tanto para la mente como para el cuerpo debido a su alto contenido de linalol, lo que lo convierte en una aplicación ideal para ayudar a reducir los sentimientos de tensión cuando se aplica a las sienes y a la parte posterior del cuello", dice el Dr. Rodríguez. "También puede usarlo en un difusor para promover un sentido de enfoque mientras estudia o lee."

SpearMint (Mentha spicata): Otro aceite esencial de Minty Fresh también se puede usar para ayudarlo a concentrarse: Spearmint. "El principal componente químico del aceite esencial de menta es Carvone, que contiene propiedades energizantes que contribuyen fuertemente a las habilidades de mejora del estado de ánimo del aceite", dice el Dr. Rodríguez. "Cuando se difunde, el aroma de limpieza y energizante del aceite de menta de menta fomenta un sentido de enfoque al mismo tiempo."

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