Icyww esto es lo que * realmente * causa ese sonido de estallido cuando te rompes los nudillos

Y a pesar de lo que dice su abuela, ambos expertos están de acuerdo en que crujir los nudillos no causar artritis (uf). Según el Dr. Badia, no hay una investigación a largo plazo que demuestre que romper los nudillos causa artritis u otros problemas articulares. "Sospecho que este mito proviene del hecho de que los dedos suelen ser la primera parte del cuerpo afectada por la artritis o la artritis reumatoide. Pero tampoco tiene conexión con cuánto te rompes los nudillos ", agrega Mangano. (Sin embargo, si su hábito de explotación se vuelve doloroso, consulte a un proveedor de atención médica o quiropráctico, porque las grietas dolorosas pueden ser una señal de que algo más está con sus articulaciones de nudillo.)

Sin embargo, el hecho de que rompiera los nudillos no es malo porque no necesariamente significa que debas hacerlo. "Retirarte los nudillos es solo un hábito inútil para pasar el tiempo, no hay ningún beneficio", dice el Dr. Badia. Si está comprometido a romper el hábito, simplemente estirar, mover y mover sus manos, dedos y brazos regularmente puede ayudar. "Nuestros dedos, como el resto de nuestros cuerpos, están destinados a moverse. Entonces mover o estirar nuestros dígitos es algo bueno. A veces esto puede resultar en una grieta accidental, pero puede ayudar a calmar el impulso ", dice.

Básicamente, canaliza a tu animadora interior, porque los dedos espirituales tienen función. O, solo mantén tu crack ocasional porque, oye, estos son tiempos estresantes en los que vivimos, entonces, ¿qué es una grieta inductora de alegría de vez en cuando??

Si quieres romper el hábito de explotación, esta es la única estrategia (loca simple) que necesitas en su lugar. Y, hablando o artritis, los científicos encontraron su vínculo con la depresión.