Probé j. Hustlers Hustlers Pee Dancing Entrenamiento, y nunca me he sentido más sexy o más fuerte

Antes de sumergirnos en el entrenamiento, Sapakie explicó que había elementos físicos y mentales en la rutina de López destinadas a ayudarla a generar confianza y meterse en el carácter como una stripper dominante. Esto me intrigó, principalmente porque siempre había visto j. Lo como una de las personas más seguras del planeta, y no podía entender la idea de que necesitaría entrenamiento para convertirse en incluso más seguro de sí misma. Como no soy exactamente lo que llamarías una mujer "dominante" (o particularmente segura), me preguntaba si una clase de baile en pole podría enseñarme a ser un poco más de ambos.

Además de potencialmente hacerte tan seguro como J. Lo, no vale nada el pole dance también es un legal Manera de fortalecerse. "Es una forma de entrenamiento de fuerza usando su propio peso corporal para desarrollar músculo", dice Irmingard Mayer, gerente de Body & Pole, donde la clase fue alojada. "A medida que avanza y puede bailar durante períodos más largos, se convierte en un entrenamiento de cardio y, finalmente, su flexibilidad también mejora. Además, Pole Dance mejora la coordinación y la conciencia corporal, lo que se traduce en su movimiento funcional todos los días."

Cómo es la clase

Comenzamos en nuestros estiletos de Mats-Sans a través de algunos estiramientos más glúteos y ejercicios de ABS para preparar nuestros cuerpos para lo que estaba por venir, de la misma manera J. Lo hizo al comienzo de su entrenamiento diario. Entonces, era hora de atar nuestros zapatos y dominar el arte del stripper walk. Sapakie explicó que esta parte de la clase estaba destinada a ayudarnos a generar confianza y sentir "quiénes somos" en relación con el polo. "Deje que los zapatos le informen, deje que la iluminación le informe y encarne el Aficionados actitud ", aconsejó, diciéndonos que tocemos el poste cuando lo pasamos para familiarizarnos mejor con lo que estaba a punto de convertirse en nuestro equipo de ejercicio. Caminé lentamente (y nada "seguramente"), deteniéndome en cada poste para un saludo rápido, y tengo que admitir que me sentí como un pequeño minx descarado en mis nuevos zapatos de stripper, que tropecé y casi golpeé el piso frente a todos. Esto sucedió no menos de cuatro veces separados, y es nada menos que un milagro que mis tobillos y yo lo hicimos vivo.

Entonces, era hora de hacer algo actual baile de tubo. Sapakie entrenó al grupo a través de una serie de movimientos diferentes, todos los cuales requirieron envolver nuestras piernas alrededor del poste y girar. Cada uno era más difícil que el siguiente, y era sorprendentemente malo en eso. Estaba resbalando y deslizándome por todo el lugar, tropezando con mis propios tacones de seis pulgadas e incapaz de sostener mi peso corporal. Cada músculo de mi cuerpo estaba gritando, y estaba tan avergonzado y frustrado conmigo mismo que quería llorar. Para empeorar las cosas, todos los demás en la sala parecían haber ido a algún tipo de escuela de stripper de editor de belleza secreta a la que no me invitaron, porque todos parecían profesionales directos. En ese momento, cada inseguridad que he tenido sobre mí parecía volver a salir corriendo, y no me sentí en todo como la mujer dominante, empoderada y de López-ian que esperaba. Me sentí como mierda.

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Esto continuó durante unos buenos 20 minutos, todo lo cual pasé conteniendo las lágrimas. Pensé que había llegado a la cima de mi infierno personal, hasta que descubrí que durante la última parte de la clase, estaríamos haciendo un baile completo en el poste. Miré a su alrededor para ver si había cualquier posibilidad de hacer un escape rápido, pero no había salida. Antes de comenzar la música que era seguro Sería la banda sonora para mí muriendo de vergüenza, Sapakie entregó su última charla de la tarde. "La perfección es un unicornio, no es real", nos dijo, y agregó que incluso J. Lo luchó durante el entrenamiento cuando comenzó. "Pero cuando estás haciendo una actuación en solitario, no importa. Nadie sabe lo que estás haciendo además de ti. Solo ten confianza y aplasta."

En ese momento, algo hizo clic. Me di cuenta de que no importaba cómo me veía en el polo, todo lo que importaba era cómo me sentía. Y para mi actuación final de la tarde, me dejo sentir sexy. Pavé mis cosas, me puse el pelo y tuve sexo en el ojo fronterizo conmigo mismo en el espejo. Me parecí ridículo? Sí, 100 por ciento, y hay videos para demostrarlo. Pero gracias al pico de Spakie, realmente no me importó.

Caminé, pavón-Fuera del estudio con mis tacones de aguja, explotando el "dinero" de Cardi B en mis auriculares y sintiéndose como una versión nueva y mejorada de mí mismo. Le guiñé un guiño a no menos de tres personas diferentes mientras bajaba por la Sexta Avenida, y ni siquiera me importaba que ninguno de ellos regresara. ¿Estoy listo para dar una burla completa de la tira en el escenario, o incluso en casa solo frente a un chico con el que estoy saliendo?? Demonios no (lo siento, pretendientes potenciales). Perdóname por sonar como un extracto de Sopa de pollo para el alma de la stripper, Pero la experiencia me hizo darme cuenta de que la confianza y el dominio provienen de adentro, que es algo que he llevado conmigo desde que dejé ese estudio. Puede que no me haya parecido a J. Lo en el poste, pero al final, sentí que ella, y realmente, eso es todo lo que importa.

Pole Dance no es el único J. LO Entrenamiento lo hemos puesto a prueba de lo que sucedió cuando una editora de acondicionamiento físico y su novio la recrearon a ella y a un. Rutina de gimnasio de Rod. Además, el J. Las palabras de sabiduría vivimos oficialmente todos los días.