Sobreviví la casi imposible flexión de Spiderman.Aquí le mostramos cómo probarlo usted mismo

No solo eso, sino que esta flexión especial también está trabajando en las caderas. "La flexión de Spiderman incluye un aspecto de movilidad de la cadera en lo que es principalmente un ejercicio de fuerza de la parte superior del cuerpo", dice. "Además, desde el punto de vista de la programación, ya que se hacen más comúnmente mientras avanzan, son un excelente ejercicio para combinar con otros ejercicios que implican movimiento en todo el espacio. Un ejemplo sería realizar flexiones de Spiderman a través de una distancia de 20 pies y luego realizar estocadas para caminar por una distancia de 80 pies, seguido de realizar las flexiones de Spiderman nuevamente a una distancia de 20 pies."Sí, eso es lo que me hizo hacer, y es duro. Mi cuerpo se sintió como gelatina después de la clase, pero lo diré, si estás buscando un desafío de cuerpo completo que realmente te mata los brazos, canalice Spiderman y prueba estos.

Para trabajar aún más los brazos, ¿por qué no intentas las flexiones difíciles que Kate Hudson?. O pruebe las flexiones de TRX para que pueda encender la parte inferior del cuerpo al mismo tiempo.