Monté 3.700 millas a través del país en mi bicicleta solo

Este verano, mientras la mayoría de la gente empacaba la oficina temprano los viernes por la tarde para dirigirse a la playa, la barbacoa o el bootcamp de Barry, Taylor Larese, de 29 años, estaba en su bicicleta. Y no estamos hablando de una clase de SoulCycle pre-hamptons-Escape: Larese pasó 58 días montando 3,700 millas a la mayoría de las personas por sí misma, desde la costa oeste hasta el este. La nativa de Southington, CT, es una estudiante de medicina de segundo año en la Universidad de Connecticut (se inclina hacia una especialidad de medicina de emergencia), y pasó su verano montando 80 millas al día mientras recaudaba dinero para la salud mental Connecticut. Pero lo que comenzó como un objetivo para recaudar dinero y conciencia para los demás terminó proporcionando un gran cambio en la propia salud mental de Larese. Aquí está su historia, en sus palabras.

Cada año, un grupo de estudiantes de mi escuela de medicina va a una gira de bicicletas a campo traviesa. Después de unos años trabajando como investigador en la escuela y ver actualizaciones del viaje, sabía que era hora de aprovechar esta increíble oportunidad. Estaba listo para ser parte de eso.

El recorrido en bicicleta es más que un solo viaje, también elegimos una organización benéfica para recaudar dinero para. Queríamos que nuestros dólares llegaran lo más lejos posible y tuvieran un gran impacto en nuestras comunidades locales, por lo que elegimos la CT de salud mental, que es una organización sin fines de lucro dedicada a la promoción, el servicio y la educación para el mejoramiento de la salud mental de los residentes de Connecticut. (El grupo actualmente ha recaudado casi $ 14,000.)

El 14 de junio, un grupo de 10 estudiantes médicos y de odontología, incluido yo mismo, me propuse comenzar el viaje desde Seattle. Siempre he sido un atleta, pero he estado más concentrado en el levantamiento de pesas y el crossfit. Hacer algo tan basado en la resistencia definitivamente no estaba en mi timonera, pero la idea de empujarme a mis límites físicos siempre me ha atraído, así que estaba preparado para el desafío.

La preparación fue clave. Físicamente, seguí levantando pesas, pero me concentré más en mi espalda, núcleo y piernas. Sin embargo, fue difícil entrar en millas de entrenamiento mientras estaba en la escuela a tiempo completo. Si quisiera montar 40 millas, necesitaba tres horas para hacerlo. La mayoría de los días estoy fuera de la puerta a las 7 A.metro. y no llegues a casa de clases, reuniones y trabajando con pacientes hasta las 9 p.metro. También trabajo como EMT, por lo que es mucho intentar equilibrar. El viaje de entrenamiento más largo que hice fue 50 millas un fin de semana. También tomé clases de spin, monté en la bicicleta reclinada en el gimnasio e hice todo lo que pude para que mis piernas se movieran.

El momento crucial en este viaje, para mí, fue cuando decidí separarme de mi grupo.

Tenía una bicicleta de carretera, pero necesitaba algunas actualizaciones, y el viaje fue completamente autosuficiente. No teníamos a nadie conduciendo detrás de nosotros o cuidando de nosotros. Llevamos lo que necesitáramos, incluido nuestro equipo de campamento. Y cuando se trataba de navegar realmente de costa a costa, confiamos en gran medida en los estudiantes que habían hecho el viaje en los últimos años.

El plan era viajar alrededor de 80 millas al día, tomando un día libre cada 10 días. Tomamos algunos días fáciles, como cuando el clima era malo o había muchas subidas extenuantes, pero en otros simplemente navegamos durante horas antes de bajar de la bicicleta.

El momento crucial en este viaje, para mí, fue cuando decidí separarme de mi grupo. Terminé haciendo la mitad del viaje solo. Sentía que la dinámica del grupo no era buena, y las demandas físicas, mentales y emocionales del viaje pesaban sobre mí. Quería disfrutar realmente de la experiencia, así que tomé la decisión de hacerlo por mi cuenta. Sabía lo mucho mejor que sería para mi salud mental y emocional, y eso superó cualquier temor que tuviera sobre los riesgos de viajar en solitario.

Sabía lo mucho mejor que sería para mi salud mental y emocional, y eso superó cualquier temor que tuviera sobre los riesgos de viajar en solitario.

Una vez que estuve solo, no me encontré con nada súper Esbozo, pero definitivamente tuve que pensar de manera diferente sobre mi seguridad, particularmente cuando acampaba por la noche. Un día, mientras viajaba en el estado de Nueva York, noté que un auto me estaba siguiendo. ¿Estaba siendo paranoico e hiperente, o debería preocuparme?? Me detuve para que el auto pudiera pasar, y la mujer que conducía se detuvo y me preguntó si necesitaba un lugar para quedarme esa noche. Ella dijo que le encanta ver a las ciclistas solas y quería apoyarme. Ni siquiera estaba a la mitad de mis millas diarias, así que no la llevé a la oferta, pero esa se convirtió en mi mayor comida para llevar desde el viaje que las personas increíblemente amables y generosas pueden ser.

Una noche, me detuve al campamento en un parque realmente agradable que estaba organizando una gran celebración local. Estaba configurando mi tienda cuando me di cuenta de lo expuesto que se sentía. Todas estas personas estaban cerca y podían ver que yo era una mujer que viajaba sola. Si alguno de ellos quería volver más tarde y hacerme daño, era básicamente un pato sentado. Pero a medida que me establecía, una pareja se me acercó para hacer una pequeña conversación. Al final de nuestra conversación, el hombre mencionó que él es el sheriff de la ciudad, y que si tuviera algún problema, comunicarse con él directamente, y que tendría un adjunto patrullando el agua. Me sentí seguro, protegido y tranquilo gracias a la amabilidad de los extraños.

La mayoría de las noches, sin embargo, aproveché la comunidad de duchas cálidas. Estos son miembros de la comunidad ciclista que abren sus hogares a otros ciclistas de gira de forma gratuita. Me hicieron cenar, me dieron un lugar para quedarme y solo querían escuchar sobre mi viaje a cambio. En el camino, me quedé con una directora de funeral, una mujer que vivió en un monasterio durante dos años antes de decidir que no quería ser una monja, y miembro del Salón de la Fama de Bike de Wisconsin que tuvo un derrame cerebral debilitante después de años de montar.

Hice lo que pude para mantener a raya cualquier inflamación, y usé mi botella de Nalgene como un rodillo de espuma improvisado.

Por supuesto, hubo días en que me desperté y no quería subirme a mi bicicleta. Días en los que terminaría 12 horas de conducción y solo duerma unas pocas horas antes de volver a hacerlo para hacerlo de nuevo. Tomé mucho tylenol y bebí mucho café. Hice lo que pude para mantener a raya cualquier inflamación, y usé mi botella de Nalgene como un rodillo de espuma improvisado. Aprendes a ser muy ingenioso y creativo en las carreteras. También terminé dando alrededor de ocho neumáticos planos en el camino, pero afortunadamente supe cómo cuidarlos.

Tratar de mantener la dieta más saludable posible en el camino también era crucial. Es realmente fácil obtener una tonelada de calorías de todos los lugares de comida rápida en el camino, pero monté con la mentalidad de que mi motor es tan bueno como el combustible en él. Afortunadamente, mi esposa me envió muchos paquetes de cuidado y bocadillos en el camino. Me comí muchas zanahorias cecinosas, y me enfocé en obtener proteínas y grasas siempre que pudiera. Pero sí, también había muchas hamburguesas con queso y helado.

Aprendí a sentirme realmente cómodo aceptando la generosidad de los demás, ya sea en forma tangible o no, y ahora me siento cómodo expresando mis necesidades.

Una cosa que no esperaba fue el viento. Esperaba que los días a través de los pases de montaña fueran físicamente exigentes, algunos días involucrados hasta 6,000 pies de ganancia de elevación, pero sabía que llegaría a la cima de una forma u otra. Pero un día en Dakota del Norte, la temperatura alcanzó 100 grados con vientos en contra de 15 mph. Aunque las carreteras estaban completamente planas, era como pedalear a través de la melaza. Fue implacable y me agotó tanto mentalmente como físicamente. Creo que al final de ese día, en realidad estaba gritando en el viento, "Tienes que estar bromeando!"

El último día, monté 98 millas a través de los Berkshires para llegar a la costa de Connecticut. Estaba agradecido de haber terminado, pero también agradecido de haber tomado la decisión de terminar el viaje por mi cuenta. Fue una gran conclusión de salud mental para mí para tomar una decisión cuando algo no me quedaba bien y estaba agregando más estrés a mi vida. Aprendí a reevaluar mis opciones y tomar la mejor decisión por mí mismo, incluso si fue la decisión más aterradora. Además, el viaje fue un buen recordatorio de lo generosas y amables que son las personas. Hay tanto en la televisión, en línea, en los medios de comunicación en este momento que no es bien. Fue agradable ser vulnerable en este viaje y aprender a tomar de los demás. No crecí de esa manera. Si fui a la casa de alguien y me ofrecieron galletas, dije que no gracias. Me enseñaron a no tomar cosas o inconvenientes a las personas. Pero aprendí a ponerme realmente cómodo aceptando la generosidad de los demás, ya sea en forma tangible o no, y ahora me siento cómodo expresando mis necesidades.

Todo porque me puse en mi bicicleta.

Aquí está la primicia de una vez por todas sobre si correr o girar es mejor para usted y esto es lo que debe saber sobre el spinning, pero tuvieron demasiado miedo de preguntar.