Odio romperte, pero las chanclas no son tan buenas para tus pies

Pero estos problemas no aparecen después de solo un día en la playa en chanclas. "Si los está utilizando como su zapato principal y no está prestando atención a su posición de pie, o si tiene sobrepeso y su postura es diferente, tiene una mayor probabilidad de tendinitis, por ejemplo, porque está constantemente colapsando tu arco ", agrega.

Si todavía amas un buen piso, abierto de los pies, Dr Dr. Greenberg dice que debe buscar algunos que tengan un toque de cojín para absorber el choque, proporcionar soporte semi-rígido debajo de la bola del pie y en algún lugar alrededor de un talón de una pulgada. "El pie humano funciona de manera más eficiente cuando el talón se levanta del suelo", dice. "A medida que levantas tu talón, supina, que es lo opuesto a la pronación, para obtener más apoyo."(Por supuesto, si las cosas se ponen demasiado altas, eso ejerce más presión sobre el frente de su pie, que no es el mejor.)

Todavía quiero esas chanclas? Siento you-dr. Koshimune recomienda sandalias y chanclas de la marca Vionic. "La cama de los pies se contornea, por lo que hay un arco bastante sustancial que está integrado en el diseño del zapato", dice ella. "Están tratando de brindarle comentarios del mundo exterior."Ella dice que el soporte del arco sirve como un recordatorio para" involucrar sus músculos y tendones para que esté funcionando en una posición más neutral ", y debido a que están entrenando el pie para funcionar bien en cualquier zapato, no tienen ser usado todo el tiempo. También es una gran fanática del Mayari Birkenstock ($ 100), ya que la correa alrededor del dedo gordo le impide garras para evitar que el zapato se caiga.

Otra cosa que puede ayudar a mantener su hábito de flip flop sin drama? Estirar las pantorrillas. "Si estira la pantorrilla, el pie funcionará de manera más eficiente en el tobillo, y le quitará el estrés del arco y la parte delantera del pie", dice el Dr. Greenberg. Tenga en cuenta que el pie de todos es diferente y si está experimentando un montón de dolor de pie, asegúrese de consultar con su médico. Mientras tanto, me alegro de no tener que besar mis chanclas adiós. (Todavía.)

Estas adorables zapatillas con soporte de arco son perfectas para hacer recados de verano, y estas son las sandalias más cómodas y más lindas.