Cómo hacer ejercicio mientras viaja es realizado por estos 11 profesionales de bienestar

Cuando estás en el ritmo de tu día a día, es fácil cumplir con los entrenamientos que reservó semanas de anticipación (o el segundo que abre el registro), porque estás más que listo para rockear un 6 a.metro. Clase de baile de carrera o post-trabajo.

Mientras viaja, sin embargo, es fácil caerse del vagón de entrenamiento. Incluso los profesionales del bienestar tienen que tener en cuenta su rutina de acondicionamiento físico cuando no pueden mantenerse al día con su programa programado regular. Entonces, ¿cómo encuentran su fitspo en el camino??

Aquí, una gama de consejos fáciles de acceder de profesionales en diferentes campos-nutrición, belleza, estado físico y más. Debido a que hacer ejercicio mientras está en movimiento no solo puede ayudarlo a obtener la cabeza justo después de soportar el estrés de viajar, también es una excelente manera de empaparse en la cultura local al hacer que esas endorfinas bombeen.

Usa la naturaleza como tu gimnasio

"Me encanta dar una caminata rápida o caminar para explorar el vecindario local, y si estoy cerca del agua natural, nadaré", dice Barbara Close, fundadora de Naturopathica.

Prueba un enfoque multifacético

"Correr es mi forma favorita de ver un nuevo lugar, también siempre trato de encontrar una caminata o una forma activa de experimentar la ciudad", dice Eliza Savage, Rd en Middleberg Nutrition en la ciudad de Nueva York. "También me gusta probar la clase de entrenamiento local más popular, ya sea una clase de yoga, barra o spinning. Y si esas no son una opción, Pure Barre On Demand o Physique 57 on Demand me ayuda a levantar el tono y quemar cuando no puedo estar en el estudio."(O intente esta secuencia de 6 minutos del fundador de Physique 57.)

Vaya lento y estable

Cuando está en un nuevo lugar, Sara Vaccariello, propietaria de Avalon Acunpuncture en la ciudad de Nueva York, le gusta hacer ejercicio a medida que avanza. "Tiendo a no hacer ejercicio cuando viajo", dice ella. "Prefiero estar de pie explorando, senderismo o caminar. Siempre traigo mis zapatillas cómodas para poder mover mi cuerpo con pause."

Explorar y lanzar endorfinas al mismo tiempo

Para Khajak Keledjian, fundador y CEO de NYC Meditation Studio Inscape, se convierte en ejercicios conscientes como el yoga o un trote. "Me gusta salir a correr para aumentar mi ritmo cardíaco y liberar algunas endorfinas mientras también exploro mi nuevo entorno al mismo tiempo."

Dar la vuelta a la cancha

La profesional de la piel Joanna Vargas, fundadora de su línea de belleza homónima, le gusta hacer ejercicio en la cancha, ya sea que esté en casa o visite una nueva ciudad. "Encuentro una cancha de tenis donde quiera que vaya, y siempre empiezo el día con una hora de tenis porque me hace agradable y cansado y me ayuda a resolver todo mi estrés", dice ella.

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