Cómo usar La Ley de Atracción para obtener todo lo que siempre ha querido (y más)

"Se necesita una mezcla de comprensión en lo que respecta a la psicología, la ciencia y la rociado en la diversión de considerar que hay 'magia' en el universo", dice Morris.

En el ámbito de la psicología, el poder del pensamiento positivo también contribuye a la ley de la atracción. Se ha encontrado que las técnicas como la meditación que se utilizan para cultivar una mentalidad soleada fomentan el auto-propósito, la salud física y las relaciones interpersonales.

Si bien esos beneficios no son tan sencillos como "ser positivo y recibirás", anfitrión de podcast y autor de Lore: aprovechando tu pasado para crear tu futuro Jeanette Schneider dice que el mero acto de creer que se cumplirán sus deseos puede ser una herramienta poderosa. "Realmente está usando tu intención de llamar a las mejores partes de la vida. Está moviendo tus deseos a la conciencia ", me dice. "Es casi como si estuviera predicho. Lo has puesto ahí fuera y has comenzado a dar pasos hacia él. Se va a hacer realidad."

"Realmente está usando tu intención de llamar a las mejores partes de la vida. Está moviendo tus deseos a la conciencia."

Por supuesto, dominar el arte de la ley de la atracción no le da carta blanca para sentarse con un café con leche de cúrcuma y ver al universo hacer todo el trabajo por usted. Como Moore y Schneider están de acuerdo en que las personas que tienen el mayor éxito son las que trabajan más para lo que quieren.

"Un gran factor que no se entiende sobre la ley de la atracción que hace que parezca abstracto es que las personas le regalan su poder, pensando que alguien en el universo está agitando una varita mágica para ellos", dice Moore. "El poder proviene de adentro, desde aprender sobre uno mismo y pasar por el viaje de ese desarrollo para ver que han estado creando su realidad, ya sea que les guste o no todo."

Moore argumenta que el último juego final de comprender completamente sus habilidades de manifestación no es calificar el trabajo de sus sueños, un suministro interminable de leggings nuevas o todos los aguacates. La verdadera recompensa es el autodescubrimiento. "Si usa el proceso de comprensión a sí mismo y cómo interactúas con el mundo que te rodea, no solo amplifica tu capacidad para crear la vida que quieres, sino que también es profundamente curativa", dice Moore, citando algunos ejemplos de cómo es ella. visto la vida de la gente de la gente. "Puede curar los problemas familiares, aumentar la confianza para ganar más dinero o encontrar el trabajo del propósito de alguien. Es tan simple como elevar el estado emocional de alguien en el diario y empoderarlos, a ellos, cambiando por completo su vida cuando se dan cuenta de que son capaces de hacerlo, no mirando externamente, sino dentro de."

Ahora que eres un erudito de la LOA, aquí hay algunas estrategias para deslizarte en el DMS del universo y pedirles a todas tus esperanzas y sueños más salvajes que se concentren.

Su guía paso a paso para aprender a usar la ley de la atracción.

Hacer listas. (Como, todas las listas.)

Schneider dice que sus propios comienzos con la ley de la atracción se remontan a la infancia, y giran en torno a las listas escritas, poniendo en acción los artículos y revisándolos. Aunque esta no es tu típica lista de tareas pendientes. El autor recomienda anotar todo lo que quieras en tu corazón de corazones.

Para que enumerar sus objetivos sea lo más efectivo posible, la investigación sugiere que debe desglosar cada objetivo de panorama general en piezas del tamaño de un bocado. (Llamémoslos mini-gol!) David Allen, autor de Hacer las cosas: el arte de la productividad sin estrés, contado El guardián que debes obtener lo más microscópico posible. Si desea hacer que Cheryl se desvíe y camine por el Pacific Crest Trail, por ejemplo, querrá escribir todas las caminatas más pequeñas que planea hacer como parte del entrenamiento para una friolera de 2.650 millas.

Verbalizar exactamente lo que quieres lograr a las mayores animadoras de tu vida.

Probablemente ya sepa que contarle a su mejor amigo sobre sus planes de entrenar para un maratón aumenta automáticamente las apuestas de su ambición, correcto? Bueno, Schneider me dice que trabajar en sus objetivos en una conversación con personas que amas y confías (a) pondrán en marcha tu cerebro para hacerlos realidad; y (b) Dale a tus amigos la oportunidad de ayudarte. Tal vez alguien de tu club de lectura conoce a un ávido corredor que pueda ofrecer algunos consejos. Diablos, tal vez ese mismo alguien corrió la pista de la universidad con Shalane Flanagan y todavía se aprieta en una carrera divertida de vez en cuando.

Sin ofender al cajero de Trader Joe's, pero no necesita saber sobre su nueva idea para una aplicación.

Sin embargo, Schneider advierte que las palabras clave son "personas en las que amas y confías."No hay ofensa al cajero de Trader Joe's, pero no necesita saber sobre su nueva idea para una aplicación. Las cosas obtienen un poco místico, pero ambos expertos dicen que quieres asegurarte de que solo estás compartiendo tus preciosas ideas para tu futuro con aquellos que están igualmente entusiasmados al verte cumplir tus sueños.

Siéntate y visualiza exactamente lo que quieres.

Muchos de los mejores atletas del mundo visualizan el éxito justo antes del salto en la piscina, se dirigen a la línea de meta o se enfrentan (e.gramo., Medalistas de oro olímpicos Misty May-Treanor y Kerri Walsh).

El psicólogo del ejercicio Guang Yue de la Cleveland Clinic Foundation en Ohio estudió a las personas que fueron al gimnasio y a las personas que optaron por imaginar sus regímenes de ejercicio, informa Psicología Hoy. "Descubrió que un aumento muscular del 30 por ciento en el grupo que fue al gimnasio ", explica AJ Adams, Mapp. "Sin embargo, el grupo de participantes que realizaron ejercicios mentales del entrenamiento con pesas aumentó la fuerza muscular en casi la mitad (13 (13.5 por ciento). Este promedio permaneció durante tres meses después del entrenamiento mental."No, imaginar flexionar tu cerebro en un press de banca no es el equivalente a levantar una carga de IRL, pero está a mitad de camino. (Quiero decir, imagínese si visualizas un calentamiento antes de entrar en tu entrenamiento real. Potencialmente manifestarías un tu.)

Programe el tiempo para preocuparse al igual que programar el tiempo para hacer ejercicio o meditar.

Desafortunadamente, la ley de la atracción es una espada de doble filo. Puedes llamar al bien tan fácilmente como llamas al mal. "Estamos constantemente manifestando. La gente quiere aprender a manifestarse, sin darse cuenta de que solo necesitan aprender a dejar de manifestar lo que no quieren o cómo se manifiestan actualmente ", dice Moore. Entonces, tomarse el tiempo para liberarse de las preocupaciones de nivel pequeño y catastrófico lo ayudará a asegurarse de que no le esté obstruyendo al universo con lo que no quiere.

Una habilidad clave en la corriente de problemas a través de las narrativas de peor escenario de su mente es crear tiempo para trabajar y dejar ir de sus preocupaciones. "En lugar de rumiarse (lo que implica pensar en el problema), es más probable que buscará una solución cuando sepa que hay un límite de tiempo claro para cuánto tiempo puede pasar pensando en un problema", dice la psicoterapeuta Amy Morin Cª. Así como trazarías el tiempo para hacer cosas como ponerse al día con amigos o practicar algunos TLC con una noche de masas de cara, considere tallar tiempo para darle espacio a sus problemas. De esa manera, no se escabullen en tu mientras le preguntas a los poderes que son para, por ejemplo, el trabajo de tus sueños.

Póngase en silencio y pida sus deseos más profundos para hacerse realidad.

La forma más fácil de atraer lo que desea es simplemente sentarse y pedirlo. "Absolutamente me quedo muy tranquilo conmigo mismo y me aclaro sobre las cosas que quiero", dice Schneider. Sin embargo, como con la meditación, la consistencia es clave. El maestro de la manifestación dice que debe agrupar la práctica junto con algo rutinario, como cepillarse los dientes, golpear su clase de entrenamiento boutique o hacer su cama.

Si practicas yoga siete veces a la semana, vas a clavar una parada de manos en algún momento en el futuro cercano. En teoría, la misma estrategia funciona con la ley de la atracción.

Una de las características de cualquier hábito es convertirlo en una rutina de todos los días. Si practicas yoga siete veces a la semana, vas a clavar una parada de manos en algún momento en el futuro cercano. En teoría, la misma estrategia funciona con la ley de la atracción; Si el universo te ve observando la doble hendidura cada día, podría responder a tu atención.

Al comunicar su lista de deseos, es importante recordar que la experiencia debe ser tan alta o tan baja que desee que sea. En resumen, emplee los métodos que lo ayudan y deje el resto.

Ahora que sabe cómo usar la ley de la atracción, las posibilidades son infinitas! ¿Le gustaría manifestar una aventura en solitario o una vida libre de deuda estudiantil??