Cómo convertir su habitación en un santuario de curación sin estrés

Tu habitación es lo primero que ves cuando comienzas el día, lo último que ve antes de que te duermas, y el único lugar al que quieres ir cuando el resto del mundo comienza a sentirse abrumador. (En ese caso, puede ser hora de probar un baño ligero.) Una forma de mantenerlo un santuario legítimo es prohibir las pantallas por completo (y sí, usar algo más además de su teléfono como despertador), pero hay otro factor importante que puede en serio el factor de tranquilidad de su habitación: color.

"El color tiene el poder de aumentar tu energía, calmar y calmar tus emociones, estimular tus sentidos y elevar tu estado de ánimo", dice Moll Anderson, autor de Cambia tu hogar, cambia tu vida con color. "Los diferentes colores producirán diferentes respuestas emocionales, físicas y psicológicas."

"Los diferentes colores producirán diferentes respuestas emocionales, físicas y psicológicas."

En un estudio reciente, los científicos encontraron que dos habitaciones idénticas en diferentes colores provocaron respuestas completamente diferentes de las personas. Los colores cálidos tendían a hacer que las personas se sientan emocionadas, muy excitadas y estimuladas, mientras que los colores fríos eran más espaciosos o reparadores.

A pesar de este respaldo científico, Anderson señala que no todos responden al color de la misma manera. "Lo que puede ser un color edificante para uno puede no ser un color que mejore el estado de ánimo para todos", dice ella. Por ejemplo, una habitación gris oscuro podría hacer tu S.O. Siéntete totalmente relajado, pero puede hacerte sentir sombrío. (Sí, la forma de mantener las cosas libres de estrés puede variar de persona a persona.) Al elegir una paleta, piense en cómo hacen los tonos tú sentir. Entonces, ¿cuál es la mejor familia de color para una habitación relajante??

Blues fácil. Si está buscando un dormitorio principal tranquilo, vaya con el huevo de Robin azul, azul cielo o azul pizarra. Ponerlo en sus paredes o techo creará una sensación de estar afuera debajo del cielo, lo que evoca una sensación de calma.

Neutrales. Los tonos pálidos proporcionan un lienzo en blanco para que otros colores más brillantes estén. Anderson sugiere gris para el equilibrio perfecto de masculino y femenino.

Pasteles. Anderson dice que estos "respirarán la vida" en una habitación porque se sienten aireados, ligeros y refrescantes.

Una vez que tiene un esquema de color, hay algunas formas más de obtener el dormitorio de tus sueños felices. Sigue leyendo para el consejo de Anderson.

Pinta tu espacio

"La pintura es la forma más asequible de traer cambios a su hogar y vida", dice Anderson. "Al seleccionar un color de pintura para sus paredes, no asuma que el color que ve en la muestra es cómo aparecerá en su habitación."Un color puede parecer seductor por la noche, pero a la luz de la mañana, puede parecer llamativo. Vive con algunos cuadrados de prueba durante un par de días antes de comprometerse con un tono.

Agregar muebles suaves

"Pasas 365 días al año en la cama, y ​​tu ropa de cama debe ser lujosa", dice Anderson. En otras palabras: ¿por qué no actualizar sus sábanas y su edredón?? Considere diferentes colores, texturas y telas para resaltar el mayor interés visual.

Considerar la iluminación

"La iluminación lo es todo", dice Anderson. "Establece el estado de ánimo de la iluminación de la tarea hasta un escenario para el romance."Una herramienta económica que vale la pena recoger: un atenuador. "Ser capaz de controlar su iluminación es alteración del estado de ánimo", dice ella.

Sube algo de música

"Nunca subestimes cómo puedes decorar un espacio con sonido", dice Anderson. "La música tiene el poder de elevar tu espíritu y cambiar la energía de una habitación, al igual que esa."

Agregar accesorios

No subestimes el efecto de lámparas, jarrones, lanzamientos, flores frescas, o incluso difusores de aceite esencial y otros dispositivos de sueño bueno. "Cuando estás listo para cambiar el estado de ánimo, un intercambio de color es muy fácil con estos acentos decorativos", dice Anderson. Cambie las cosas cada temporada, y nunca más te aburrirá tu espacio.

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