Cómo * no * hacerse desperdiciado en la hora feliz cuando estás en una dieta al estilo ceto

Afortunadamente, hay una manera de estar en una dieta ceto y aún así disfrutar de la hora feliz ocasional; Solo necesitas seguir un puñado de reglas importantes, según Ginger Hultin, RDN. Aunque comer una comida alta en grasa y alta proteína no es tan efectiva para bloquear los efectos del consumo de alcohol como comer carbohidratos, nunca debe beber con el estómago vacío. Asegúrese de consumir muchas frutas y verduras bajas en carbohidratos, y manténgase súper hidratado tomando un vaso de agua por bebida. Y nunca tome más de una bebida por hora. (De hecho, estos son probablemente consejos de consumo inteligente para implementar a pesar de todo de sus hábitos nutricionales.)

Con estas must-dos, podrá disfrutar de una copa de vino con amigos, y no tendrá que preocuparse por estar tan ebrio que tiene una resaca masiva y recuerdos nublados al día siguiente.

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