Cómo hacer un tazón de soñanza y bueno para ti en 3 sencillos pasos

Mueva su cereal a la parte posterior de la despensa, es oficialmente la temporada de tazón de batidos. Y la receta más instagramable del verano es cortesía del Brooklyn High-Vibe Cafe The End. (No es realmente una sorpresa, teniendo en cuenta que provocaron tendencias de bebidas saludables de unicornio y sirena.) A partir de hoy, su último elemento de menú, The Ocean Bowl, está oficialmente disponible y bien+Good anotó el primer vistazo.

La mejor parte de su receta inspirada en la costa? Literalmente contiene beneficios curativos del océano. "Tenemos que mantener a nuestros merbabes corriendo fuertes!"dice la copropietaria Madeleine Murphy. El yogurt de coco sirve como base, lo que Murphy dice que le da al tazón una consistencia ligera y esponjosa. "Literalmente me recuerda a la espuma del océano", dice, y agrega que también ayuda a enmascarar el sabor a pescado de dos de los otros ingredientes principales, la espirulina y las escamas de algas marinas. (Genial para tu tiroides, no tan bueno para tu nariz.)

"Tenemos que mantener a nuestros merbabes corriendo fuertes!"

Entonces, el ingrediente comodín: polvo de guisante de mariposa. "Hemos estado jugando con eso mucho Últimamente ", dice Murphy. A menudo se usa en los platos del sudeste asiático, dice que su hermana descubrió el ingrediente mientras viajaba por Tailandia y Bali. (Advertencia de búsqueda de Google: también se llama Cloria Flower Tea.) Cambia los colores de variables tonos de azul a púrpura y se ha relacionado con ser un antidepresivo y aumentar el colágeno y la elasticidad en las células, evitando el envejecimiento prematuro.

Golpeando este desayuno nutritivo está los arándanos y la granola-el final usa uno que está muy bien, que parece arena playera.

Listo para obtener sus efectos oceánicos curativos, incluso si estás totalmente sin litoral? Desplácese hacia abajo para obtener la receta y ver un video de cómo hacerlo.

El tazón del océano del final

Ingredientes
1 taza de yogurt de coco
1 1/2 tazas de arándano
1/2 taza de granola paleo
1 cucharadita de flores de guisante de mariposa
1/2 cucharadita E3 Live Blue Majik
1/2 cucharadita de espirulina
1/8 taza de crumble de lino dorado
1/2 cucharaditas de algas
1/4 cucharaditas de chispas (opcional)

1. Yogurt de coco en tazón. Polvo de flores de guisantes de mariposa, E3 en polvo majik azul vivo y espirulina en.

2. Cubra con arándanos y granola paleo.

3. Espolvoree el lino dorado crumble, escamas de algas y chispas. Servir inmediatamente!

El final, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.comunicarse

Complete este desayuno con tostadas de sirena. Y si todavía estás soñando con los unicornios, te encantan estas recetas del arco iris.