Cómo hacer un horario diario para usted que pueda ayudarlo a hacer lo que quiera

Para obtener más evidencia, tenga en cuenta que muchos CEO usan el mismo atuendo todos los días, que no es una coincidencia. Si bien ciertamente no tiene que seguir con un atuendo como su estrategia para liberar energía mental, es importante tener un horario diario de algún tipo, especialmente si eres un gran soñador que tiene como objetivo ser uno de los grandes. Después de todo, psicólogos como Freud, compositores como Beethoven y artistas como Picasso han adoptado rutinas personalizadas para dedicar más esfuerzo hacia su oficio.

Entonces, si lo que busca es la calma mental, el aumento de la estructura útil o el éxito profesional, saber cómo hacer un horario diario es un gran primer paso es. A continuación, Moore comparte cuatro sencillos pasos para hacer uno por el que puede vivir. Y una vez que esté configurado con sus consejos, use una plantilla en línea, como esta gratis de Microsoft Office, para dar vida a su horario diario.

Cómo hacer un horario diario para usted en 4 pasos

1. Identifique lo que más le importa y priorícelo

Identifique lo que desea trabajar en su horario, ya sea que incluya conceptos abstractos como "practicar gratitud" o tareas de trabajo imprescindibles como "Verifique mis correos electrónicos."Tenga una lista de lo que quiere ser parte de su vida, para que sepa qué encajar en su horario. Poder identificar sus objetivos diarios puede servir como inspiración para conocerlos.

"Para mí, la inspiración lo es todo", dice Moore. "Impacta positivamente cada interacción y pensó que lo he hecho durante todo el día. Así que pasaré de 10 a 15 minutos leyendo el café para aumentar mi estado de ánimo y entrar en mi ambiente alto por el día. Ejercicio, meditación, diario, todos vienen más tarde en el día, si."Calcule sus prioridades y programen en consecuencia.

2. Abordar un aspecto importante de su rutina durante la primera hora del día

Dado que muchos de nosotros somos más productivos por la mañana, tiene sentido que empuje sus rituales más importantes por adelantado, si puede. Si, por ejemplo, te sientes genialDespués de completar su flujo de vinyasa, pero tiende a no querer desplegar su tapete al final del día, asegúrese de practicar en esa primera hora que está despierto para que pueda verificarlo con alegría de su lista y moverla de a tu manera.

"La primera hora del día establece el tono durante todo el día, así que no dejes que esa hora dorada de la mañana se pierda", dice Moore. Cuando comience bien el día, pase lo que pase ese día, estará satisfecho de que su rutina matutina fue una inversión positiva en usted mismo."

3. Reconocer la duración de todo su horario

Hacer un seguimiento de su tiempo asegura que usted tener el tiempo para encajar en todo lo que desea completar. Y las alarmas son una buena herramienta para ayudarlo a asegurarse de presupuestar todo. Rastree su tiempo durante una semana más o menos para proporcionar una base que le permita bloquear las horas con precisión cuando haga un horario diario para usted mismo.

"Esto significa que no correrá tarde, tendrá que acortar su rutina o sentirse abrumado con la idea de estructurarla", dice Moore.

4. FOrgívate cuando te saltas la rutina

Las rutinas son importantes para mantenerlo encaminado, responsable y, sí, apropiado. Pero todos somos solo humanos! No es necesario golpearte psicológicamente si te das un día libre.

"Una vida militante no es el objetivo aquí, el objetivo es la facilidad", dice Moore. "Entonces, cuando solo necesitas minutos adicionales para dormir, está bien. Hay muchas mañanas en tu futuro. Puedes volver a saltar mañana."

Como me dice Moore, "lo suficientemente bueno" es lo suficientemente bueno cuando se trata de hacer un horario diario para usted. "La disciplina se libera", dice ella. "Pero no tiene que ser perfecto."

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