Cómo mejorar su estado de ánimo en menos de 10 segundos, según Gabrielle Bernstein

Bienvenido a Well+Good's (re) Año Nuevo, un programa dirigido por expertos de cinco semanas que se trata de ayudarlo a tener su mejor año hasta ahora. Para la semana cinco, estamos emocionados de tener a Gabrielle Bernstein, el ‎Fenómeno de autoayuda (sin mencionar el autor y miembro más vendido de nuestro Consejo de Bienestar). A lo largo de la semana, compartirá sus consejos sobre cómo canalizar el amor y la confianza en el que has estado trabajando durante todo el programa, por lo que puedes ser tu ser más castigado y poderoso durante todo el año.

Entonces mi desafío para ti hoy (y todo el año): tómese el tiempo de tu día para complementar genuinamente a alguien. No importa si conoces a la persona o no, solo repartir el cumplido sinceramente. Si ves a una chica con cabello increíble y lo piensas, dilo. Si amas los zapatos de alguien, llévalos!

Lo más importante, asegúrese de prestar atención a la forma en que cambia la energía en la persona. Sea testigo de su parpadeo de luz interior y deja que te frote. Cuando felicitas a otro, te felicitas a ti mismo es un boomerang.

La (re) serie de Año Nuevo no es un programa "Año Nuevo, Nuevo You". (Creemos que eres bastante bueno como es!) En cambio, aprovechamos a los mejores y más grandes influyentes en todo el espacio de bienestar para ayudar a comenzar el año nuevo de la mejor manera posible. Entre los entrenamientos de carreras cardíacas, las recetas de belleza de bricolaje y los consejos de confianza asesinos, prepárese para tener su año más feliz y saludable hasta ahora.