Cómo ayudar a que su piel envejezca maravillosamente, la forma natural

4. Crear rituales de spa en el hogar

A medida que su piel envejece, los masajes y faciales trimestrales ya no la cortan. Vargas recomienda mantener la salud de su piel entre visitas creando algunos rituales en su propio baño.

Donde empezar? "Para el cuerpo, comience a cepillarse en seco antes de su ducha todas las mañanas", dice ella. “Es una excelente manera de exfoliar el cuerpo mientras estimula la producción de colágeno y mantiene la elasticidad en todas partes. Una ventaja es que también es ideal para la celulitis."

Y cuando se trata de la cara, las cáscaras mensuales son cruciales, especialmente si no está obteniendo tratamientos faciales regulares. "Las cáscaras ayudan a restaurar su brillo y resurgir la piel", explica Vargas: la máscara de cáscara de la enzima de la farmacia orgánica y el epi-peel de Tammy Fender son algunas opciones buenas y limpias.

5. Alimenta tu cara desde adentro hacia afuera

Vargas dice que un enfoque holístico para el envejecimiento, incluido el cuidado de la piel, la nutrición es la clave. "Los alimentos pueden ser medicinales de muchas maneras, ya que los sistemas digestivos y linfáticos son responsables de cómo se ve su piel", explica ella. “La sequedad, la opacidad y la irritación de la piel están relacionadas con lo que comemos, cómo digerimos y qué tan bien se suministran nuestros nutrientes a las células de la piel."

Ella recomienda obtener tantos verduras como sea posible para ayudar a oxigenar la piel, así como al consumir muchas grasas saludables hidratantes como aguacate, semillas de lino y aceite de oliva. (O prueba una de sus recetas de batidos que aumentan el brillo!) Y sea fácil con el azúcar y el alcohol, dice Vargas: "Ambas son grandes razones por las que las personas pierden elasticidad temprano."Nixing Sugar también ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades que amenazan la vida, y es probable que tenga aún más tiempo para disfrutar de su hermosa tez.

Echa un vistazo a otras cosas que deberías hacer en tus 20 y 30 años para prepararte para toda una vida de buena salud, según expertos en fitness, nutrición y atención plena. Y si está más preocupado por luchar contra el acné que las arrugas, aquí está por qué los científicos dicen que eso podría ser una buena noticia para su tez futura.