Cómo encontrar un terapeuta LGBTQ+ legítimo que realmente apoye sus necesidades

Ser un terapeuta que es un aliado LGBTQ+ va más allá de tener un hermano gay y/o estar a favor del matrimonio gay. Se trata de ser entrenado específicamente en cómo trabajar con nosotros y ser lo suficientemente competente como para comprender los problemas específicos de salud mental que enfrentan las personas LGBTQ+.

Entonces, ¿cómo se encuentra un terapeuta que es definitivamente y absolutamente un aliado LGBTQ+ y puede brindarle el tipo de apoyo que necesita y merece? Hay varios recursos en línea para personas queer que buscan un terapeuta, lo que puede ser útil.

Desplácese hacia abajo para su guía completa para encontrar un terapeuta amigable LGBTQ+ que sea adecuado para sus necesidades.

Primero, investigue

Lamentablemente, no puedes solo desear que un gran terapeuta existente, tendrás que hacer tiempo para hacer algo de tarea.

Como con cualquiera que busque un terapeuta, primero debe determinar el tipo que se adapte a sus necesidades. ¿Quieres un psiquiatra porque crees que es posible que necesite un medicamento recetado para tu depresión?? ¿O simplemente está buscando a alguien con quien hablar (y por lo tanto, solo puede querer un consejero o un trabajador social)? Darse cuenta de eso.

Una vez que conozca el tipo de especialista que desea, puede encontrar una coincidencia que sea realmente LGBTQ+ amigable utilizando cualquiera de los siguientes recursos respaldados por expertos:

Sociedad Americana de Educación, Consejeros y Terapeutas (ASECT) de sexo (ASECT)

"Todos los terapeutas que pertenecen a este grupo han recibido al menos un módulo de entrenamiento importante específicamente en la población LGBTQ+", dice McDaniel. "Se sabe que los expertos con esta certificación son más afirmativos, positivos para el sexo y la comprensión de una variedad de tipos de comportamientos sexuales humanos."(Traducción: están mejor calificados para satisfacer sus necesidades, y es más probable que sean de mente abierta y acepten.) Puede encontrar un profesional certificado ASECT por país, estado y especialidad buscando en su base de datos.

Coalición Nacional para la Libertad Sexual

"El NCSF es una organización sin fines de lucro nacional de base que básicamente trabaja para proteger los derechos de consentimiento de adultos que practican formas alternativas (no heterosexuales) de relaciones y expresión sexual", explica Liz Powell, PSYD, un educador sexual con ventaja LGBTQ. "Tienen un directorio de profesionales conscientes de Kink que es un gran lugar para comenzar para los terapeutas que están abiertos a una amplia gama de sexualidades y estilos de vida sexuales."

Asociación Profesional Mundial para la Salud Transgénero (WPATH)

"WPATH tiene una lista de personas con certificación WPATH que se trata de personas trans y de género no conformes", dice McDaniel. Sus miembros siguen un conjunto específico de pautas éticas y estándares de atención para "promover la salud, la investigación, la educación, el respeto, la dignidad y la igualdad para las personas transexuales, transgénero y de género no conformes en todos los entornos culturales."Busque su directorio aquí.

Remedio rad

RAD Remedy es una organización sin fines de lucro cuya misión es conectar a las personas de salud de género, no conformes, intersexuales y queer con opciones de salud precisas, seguras y respetuosas. "Tienen muchos proveedores diferentes de todo tipo de LGBT, incluidos los terapeutas", dice McDaniel. Ingrese "terapeuta" o "terapia individual" en la sección de búsqueda cuando busque, y escriba su ciudad o código postal en la sección cercana. Este combo traerá terapeutas cerca de ti.

Asociación Médica Gay y Lesbiana (GLMA)

El GLMA tiene un directorio de proveedores donde la gente LGBTQ+ puede buscar proveedores de atención primaria, especialistas, terapeutas, dentistas y otros profesionales de la salud en su área. Para figurar en el directorio, los proveedores deben afirmar su acuerdo con declaraciones como "Creo que las identidades lesbianas, gay, bisexuales y transgénero están dentro del espectro de la experiencia humana normal y no están en sí mismas patológicas," antinaturales " pecaminoso. Por lo tanto, no promuevo ni apoyo los intentos de cambiar la orientación sexual o la identidad de género de los pacientes."

El centro de recursos LGBTQ+ de su ciudad

"Los centros LGBTQ+ en las ciudades también generalmente tendrán una lista de proveedores en el área, y en algunos lugares hay organizaciones dedicadas para proveedores que se especializan en el trabajo con minorías sexuales y de género", dice el Dr. Powell. La mayoría de las listas que tienen disponibles son para proveedores de atención médica en general que identifican como aliados LGBTQ+, en lugar de solo terapeutas, por lo que puede tomar un poco de caza.

Psicología Hoy

La psicología hoy es una fuente acreditada que se puede buscar fácilmente gracias a los filtros que le permiten reducir su búsqueda por género, raza/etnia, problemas específicos, modalidades de tratamiento y sí, ya sea que sean o no un aliado LGBTQ+. "Buscar un terapeuta en psicología hoy es como cavar en una tienda de segunda mano, pero es fácil de usar y un gran lugar para comenzar", dice McDaniel. Just FYI: El sistema se basa en personas que se identifican a sí mismas como aliados, en lugar de ser examinados de forma independiente. "Por lo tanto, puede traer a algunos terapeutas que no trabajan rutinariamente con la gente queer. Pero al menos, no sacará a ningún fanático ", dice McDaniel.

Planificación familiar

"Planned Parenthood es conocido por luchar por la atención médica sexual para todos", dice el profesor y de la diversidad de género, el catado de abojo Lee Airton, PhD, autor de Género: tu guía. Ofrecen recursos, referencias de servicios y grupos de apoyo para personas LGBTQ+. "Entonces, incluso si no tienen un terapeuta en el cargo, probablemente tendrán una lista de referencias para usted", dice Airton.

Pregúntele a sus amigos queer y trans*

"Aprovecha a tus amigos queer", dice el Dr. Airton. "El boca a boca es una herramienta poderosa porque estos son aliados probados."

El proyecto Trevor y la transmisión trans

Si usted o un amigo tienen una crisis de salud mental, puede llegar a la línea directa del proyecto Trevor (que es específicamente para LGBTQ+ personas) 24/7 al 866-488-7386. También tienen un servicio de mensajes de texto, al que puede acceder enviando mensajes de texto a "Trevor" a 202-304-1200, y un sistema de asesoramiento en línea.

El Trans Lifeline, administrado por operadores transgénero, es otra línea valiosa para las personas que viven en los Estados Unidos (en 877-565-8860) y Canadá (al 877-330-6366).

Siguiente paso: llámales

De acuerdo, has encontrado a alguien que crees que podría ser una excelente opción para ti y tus necesidades de salud mental. Pero antes de reservar una cita, haga algunas preguntas a la persona por teléfono para determinar si están de hecho bien por ti.

"En la actualidad, es realmente difícil conseguir un humano en el teléfono para hacer preguntas. Por lo tanto, también puede usar el correo electrónico, pero recuerde que el tono en el teléfono es una buena indicación del estilo de terapia ", dice el Dr. Powell.

"Sea realmente directo sobre sus necesidades", dice McDaniel. "Dígales cómo se identifica y pregúntele si alguna vez han trabajado con otras personas que se identifican como usted."También puede preguntar sobre qué certificaciones tienen para ayudarlos a abordar sus necesidades específicas.

En los estados donde la terapia de conversión sigue siendo legal, es posible que desee preguntar: "¿Proporciona terapia de conversión o terapia reparadora??"Si dicen que no, es posible que desee avanzar más y preguntar cómo se sienten acerca de este tipo particular de terapia para asegurarse de que esté obteniendo a alguien que no abogar por este tipo de tratamiento.

Más allá de estos, haga las preguntas que más le importan. Luego, utilizando estas respuestas, la información que ha obtenido de su presencia profesional en línea (revisiones de LinkedIn, Yelp, sitio web personal, etc.) y su intestino, decida si reserva o no una cita o no. "Si hace una cita, asegúrese de que su nombre correcto y su pronombres preferidos se enumeren en su carpeta de pacientes", aconseja McDaniel.

De acuerdo, incluso la mejor investigación del mundo no garantiza una coincidencia perfecta instantáneamente. Piénselo de esta manera: no se sumergiría de frente en una relación con alguien solo porque respondieron a su anuncio personal, o coincidió con ellos en Tinder. Cree en el proceso y mantenga la búsqueda del terapeuta de sus sueños, porque obtener ayuda podría salvarle la vida.

Estos 10 pensamientos que todos tienen durante una sesión de terapia son identificables AF. Y si no está seguro de si sale o no en el trabajo, esta guía de 5 pasos puede ayudar.