Cómo experimentar alegría sin culpa después de la pérdida, según Amanda Kloots

Ese proceso de pensamiento ha inspirado a Amanda a volver a participar en las mismas cosas que siempre ha disfrutado, incluso en medio de su proceso de duelo, desde hornear galletas hasta practicar cardio de baile y hacer sus amados entrenamientos de cuerda de salto. Y al hacerlo, se ha vuelto aún más apreciada por lo que tiene, en lugar de centrarse en lo que ha perdido. "Te hace contar tus bendiciones, y esas bendiciones traen alegría", dice ella.

Volver a una rutina también puede ayudarlo a escapar del estado del limbo y la agitación que viene después de la muerte de un ser querido, su hermana Anna dice en el podcast: "El miedo a cómo se verá la próxima cosa desconocida puede ser peor que simplemente sumergir."

Pero, por supuesto, volver rápidamente a cómo era su vida antes de perder a un ser querido puede no ser adecuado para todos, como nuevamente, cada pasaje a través del dolor es personal. "Es tu propia montaña rusa, y solo tienes que entrar en el carrito y irse", dice Amanda. “Algunas personas viajan con las manos en alto, y algunas personas agarran el bar todo el tiempo."Lo que es importante recordar es que ambos métodos son completamente válidos.

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