Cómo distinguir un hechizo seco totalmente normal de uno de los compromisos de salud

Algunos incluso conscientemente auto-suscribidos a un año sabático sexual, buscando una ruptura restaurativa, mientras que para otros, la situación puede ser una cuestión de no tener una pareja y resolver no establecerse. Pero independientemente del "por qué", no olvides cuán comunes son los hechizos secos si te sientes emocional, física o mentalmente afectado por estar en uno. "El tacto es esencial para la experiencia humana para la mayoría de las personas, por lo que no tenerlo puede dejar una gran brecha en la vida e incluso la identidad de alguien",. Richmond dice.

“El tacto es esencial para la experiencia humana para la mayoría de las personas, por lo que no tenerlo puede dejar una gran brecha en la vida de alguien e incluso la identidad."-Sex Terapeuta Holly Richmond, PhD

Pero aún así, se puede abstenerse del sexo en realidad ser perjudicial para la salud de una persona? Según el Dr. Richmond, depende de la situación. "Nuestra salud sexual no está separada de nuestra salud general. Somos nuestra vida sexual, nuestra vida sexual es parte de nosotros, por lo que no son dualistas. El sexo es realmente bueno para nosotros."Debido a esto, los efectos de no participar cuando le gustaría ser puede ser exigente, física, mental y/o emocionalmente.

En ese frente físico, el piso pélvico poder atrofia con falta de ... usar. "Los orgasmos producen contracciones del piso pélvico, que ayudan a mantenerlo tonificado y fuerte",. Richmond dice. Básicamente, como con cualquier otro músculo, si no lo usas, lo pierdes. (Y, debe tenerse en cuenta, un piso pélvico debilitado puede conducir a varios efectos secundarios, el más común de los cuales es la incontinencia.) La buena noticia es que no necesitas una pareja para tener un orgasmo, y la masturbación puede hacer que esos músculos se muevan. "La masturbación es la piedra angular del empoderamiento sexual para muchas personas porque te saca de tu cabeza a tu cuerpo", dice ella. "Tener sexo contigo mismo podría iniciar todos los sentimientos de falto para conectarse, que puede traducirse en cómo estás en el mundo."Esencialmente, el sexo engendra el sexo y puede ayudarte a sacar esos sexualmente-en vibras. Al igual que con cualquier método para alcanzar el orgasmo, el plato propio ofrece beneficios de salud mental-Courtesy de neurotransmisores oxitocina, serotonina y noradrenalada mejor confianza, reducción del estrés y menor ansiedad, dice, dice. "Los orgasmos también ayudan a reducir la fatiga y el insomnio, y pueden mejorar nuestro estado de ánimo", dice ella.

Si bien masturbarse es excelente, los hechizos secos sexuales también pueden ser sintomáticos de otros problemas. Por ejemplo, un cambio como la menopausia podría dar lugar a un hechizo sexual autoimpuesto debido a la sequedad vaginal, Dr. Richmond dice. Sin embargo, en este caso específico, una visita al documento puede ayudarlo a llegar a la raíz del problema, y ​​hay muchas intervenciones que atienden a cambios de lubricación.

"Nuestra salud sexual no está separada de nuestra salud general, somos nuestra vida sexual, nuestra vida sexual es parte de nosotros."-Dr. Richmond

Un hechizo seco también puede indicar que está colgado en su última relación, especialmente si no se sintió digno o bueno consigo mismo dentro de ella. En este caso, DR. Richmond dice que la mejor manera de avanzar es intentar citas no citas. "Esto no significa necesariamente que necesite unirse a una aplicación de citas, pero el objetivo es volverse más activo socialmente."Es una meta más fácil de llevar a cabo a corto plazo que puede llevarlo a conocer gente nueva y experimentar cosas nuevas. Las ideas hasta este punto incluyen hacer un viaje en solitario, unirse a un círculo de mujeres o encontrar un club de lectura.

Por supuesto, hay muchas otras posibilidades que podrían explicar un hechizo seco sexual dado. Si tiene miedo a la intimidad o al compromiso, tiene antecedentes de trauma o siente que algún otro bloqueo emocional o mental puede ser la causa raíz, Dr. Richmond sugiere ver a un profesional de salud mental.

Pero, recuerde que suceden inmersiones sexuales. "Los hechizos secos se llaman 'hechizos' por una razón", Dr. Richmond dice. "Casi siempre pasan."

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