Cómo lidiar con el ex de su pareja de la manera más diplomática posible

A veces todavía son amigos sólidos, y a veces el ex puede tratar de aún ascender en tu S.O.-y a veces su relación está en algún lugar intermedio. Su estado, por supuesto, puede hacer que tener compasión sea algo más difícil, pero la idea es cambiar la forma en que los ve, lo cual es un poder tú sostener. "Si realmente lo desglosas, tú y el ex de tu pareja tienen algo en común: a ambos les importa o se preocupan por la persona que estás viendo actualmente", dice Williamson. "Dado esa comunidad, las posibilidades son bastante altas de que compartan otros intereses."

Tal vez. Pero, si todo lo demás falla, y todavía le resulta difícil no estresarse por el ex (te siento), date cuenta de que eres el "ganador" de la situación. Canalizar en silencio esa presunción para ser la persona más grande y comunicar con su pareja lo que específicamente necesita para sentirse mejor con los dos. "No hay nada mejor que construir una relación con alguien y tener confianza y confianza en esa relación", dice Williamson. "Así que quieres comenzar con una base realmente hermosa y ser claro cuando se trata de límites y expectativas."

Tuyo.O.'El ex todavía está en la imagen? Aquí le explicó cómo lidiar, según lo involucrados que están.

1. Cuando el ex todavía es amigo de tu s.O.

Este escenario puede ser particularmente difícil de sentirse cómodo. No quieres controlar quién tu s.O. es amigo, pero la idea de que sigan siendo amigables con su ex pueden provocar celos, resentimiento y/o desconfianza. La clave es obtener en Sobre la relación, por extraño que pueda parecer.

"Llegaría a conocer al ex", dice Williamson. "Su objetivo principal es cultivar la confianza en la relación que está construyendo."Ella aconseja programar entregas de grupos: si se están juntando, debería sentirse bienvenido a venir.

2. El ex no es un amigo, pero todavía están en contacto

En una nota personal, este es el sich con el que estoy tratando actualmente. La ex novia de mi novio todavía le envía un mensaje de texto esporádicamente. No son necesariamente amigos, pero son civiles y ella se registra de vez en cuando (ellos hizo compartir un gato juntos, para ser justos). Claro, todo es inocente, pero todavía es molesto para mí, lo que está bien, pero no es una razón para que me guiara en la negatividad.

"Todo se reduce a la comunicación", dice Williamson. "Si te sientes extraño por algo, hablo y úsalo como una oportunidad para generar más confianza y comprensión con tu S.O. En lugar de inclinarse hacia el drama, inclúese y vea cómo puede superar los desafíos juntos."Dicho esto, si el ex comienza a hablar negativamente de ti o no muestra la misma compasión por tu relación con tu pareja, Williamson dice que es absolutamente justo para ti expresar que no te sientes cómodo con su comunicación.

3. Si el ex te atormenta

Aquí hay una situación menoscable con la que he tratado en el pasado: el ex de mi ex solía comentar con emojis de corazón en las publicaciones de Instagram de mi entonces novio y enviarle un mensaje de texto a propósito con la intención de interponerse entre nosotros. Cuando esto sucede, Williamson dice que el camino es mejor tomar. "Si están haciendo todo lo posible para hacer esto, eso significa que no están bien con la ruptura", dice Williamson. "Tal vez están desconsolados y muy molestos porque ya no están con la increíble persona con la que estás. En este escenario, trate de tener perdón y no dejar que te afecte. En su lugar, concéntrese en lo que tiene en su relación actual."

Una vez más, es crucial comunicarse con su pareja sobre los límites, por lo que ustedes dos están en la misma página. "Si la comunicación con el ex te está afectando y te molesta, es justo decir que debe resolverse", dice ella. Si su pareja no es comprensiva, tal vez no te merezca en primer lugar.

Por cierto, aquí está la visión de Esther Perel sobre por qué las relaciones parecen más difíciles en este momento. Ah, y conoce a Karezza, también conocido como Sexo Hygge.