Cómo limpiar su comida y su comestibles saludables

Los expertos ofrecen cómo limpiar su comida en este momento (y siempre)

Con respecto a cómo limpiar su comida correctamente, puede seguir una guía general de tres pasos:

1. Lávese las manos.
2. Lave sus comestibles.
3. Secia tus comestibles antes de manejar artículos y comer.

Pero, dependiendo del elemento en cuestión, el paso dos podría ser diferente. Tetro explica que todo lo que compra en la tienda hoy en día cae en dos categorías generales: o es una pieza de producto o es un bien empaquetado (probablemente envuelto en plástico). Obviamente, no limpiarías una zanahoria fresca de la misma manera que limpiarías una bolsa de zanahorias contenidas, así que separe tu recorrido en esas dos categorías para limpiar mejor tu comida. A continuación, obtenga instrucciones para cada tipo de comida.

Para limpiar sus productos envasados, use una toallita desinfectante o jabón y jabón

Debido a que los alimentos empaquetados vienen en plástico, latas o cartón, no tiene que preocuparse de que sus anacardos sean manejados por las personas en los pasillos de la misma manera que le preocupa, digamos, una manzana. Dicho esto, seguirá tocando la concha del artículo cada vez que tome la bolsa o la caja, así que tómese un tiempo para limpiarlo.

"En cuanto a los alimentos envasados, ya que tienen una barrera que protege los alimentos del medio ambiente, puede usar una toallita desinfectante o si solo le preocupa el coronavirus, un paño y agua jabonosa. Solo asegúrese de dejarlo secar antes de abrirlo ", dice Tetro. Hecho y hecho.

Para limpiar sus productos, el agua corriente caliente será suficiente

"La FDA y los CDC continúan recomendando limpiar frutas y verduras frescas bajo agua tibia que funcionan inmediatamente antes del consumo", dice el Dr. Teplitski. "Los productos con cáscaras deben fregarse con un cepillo limpio dedicado bajo agua tibia funcionando. Esta rutina de limpieza se aplica incluso a las frutas y verduras que se pelarán antes del consumo. Después de lavarse, las frutas y verduras deben secarse con una toalla de papel limpia. "

Una cosa que realmente (realmente!) No quiero usar en productos frescos es blanqueador, jabón de lavado de manos o detergente para platos, dice Teplitski. Puede parecer simple, pero el agua tibia contribuye en gran medida a su batalla en curso contra los gérmenes.

Ahora que tiene el 411, asegúrese de visitar los productos enlatados que un dietista siempre tiene a mano. Y si no te tienes ideas, te tenemos con esta despensa Puttanesca.