Cómo equilibrar su energía con afirmaciones de chakra

Cuando tus chakras no están equilibrados, puedes experimentar una variedad de emociones. "Entonces, la próxima vez que esté molesto de alguna manera, sería un buen momento para equilibrar sus chakras para sentirse mejor", Dr. Armitstead dice. "Si los chakras no están alineados o equilibrados, la energía no puede fluir correctamente, y los desequilibrios pueden aparecer como pensamientos, emociones o dolencias físicas negativas."

Entonces, ¿cómo equilibras tus chakras?? La terapia de color es una forma, Dr. Armitstead dice. Esencialmente está usando el color que se correlaciona con el centro de energía y deja que te cure. "Entonces, si quieres equilibrar el chakra de la garganta, usas más azul, enciendes una vela azul o usas un collar azul", dice ella. Diferentes cristales, horquillas de ajuste, aceites esenciales o ejercicios también ayudan a abrir los chakras.

Pero quizás la forma más sencilla de equilibrar los chakras es mediante el uso de afirmaciones. "Las palabras también son energía, por lo que pensar un pensamiento en particular envía energía a los chakras, que pueden bloquearlas, sobreestimularlas o equilibrarlas", Dr. Armitstead dice.

A continuación, aprenda sobre las afirmaciones de Chakras, incluidas las afirmaciones, para ayudar a mantenerse equilibrado y saludable.

1. Chakra de la raíz

Tu chakra raíz es la base sobre la que se basa todo lo demás. Se relaciona con nuestra necesidad central de sentirse fundamentados, seguros y seguros, y su color rojo nos ayuda a detenernos (pensar en un semáforo), reducir la velocidad y encontrar una sensación de refugio.

Color: Rojo

Donde lo encontrarás: En la base de la columna o la ingle

Firma de que es hiperactivo: Pesadez, lentitud, resistencia al cambio, comer en exceso, acaparamiento, fijación material, codicia, adicto al trabajo

Firma de que es poco activo: Miedo, ansiedad, bajo peso, inquietud, dificultad para manifestar

Signos de que está equilibrado: Rebada, salud física, cómodo en su cuerpo, una sensación de seguridad, estabilidad, prosperidad, capacidad de estar quieto

Afirmación o mantra: "Estoy a salvo."

2. Chakra sacro

El chakra sacro es el centro de creatividad, sensibilidad, autoexpresión y sexualidad. No es de extrañar que puedas encontrarlo en un lugar fundamental en la ingle [ejem]. Se relaciona con el naranja, un color que exuda calidez y emoción.

Color: Naranja

Donde lo encontrarás: Justo debajo del ombligo

Firma de que es hiperactivo: Adicciones sexuales, apegos obsesivos, cambios de humor excesivos, excesivamente sensibles, límites pobres

Firma de que es poco activo: Rigidez en su cuerpo y comportamiento, entumecimiento emocional o sensibilidad, miedo al cambio, falta de deseo o pasión, aburrimiento

Signos de que está equilibrado: Movimientos elegantes, capacidad para abrazar el cambio, inteligencia emocional, creatividad, capacidad para disfrutar del placer y la pasión

Afirmación o mantra: "Pertenezco a la unidad universal, y creo con amor."

3. Chakra del plexo solar

Comprueba que el chakra del plexo solar es amarillo, tomando su ejemplo de la luz del sol. Es el centro de energía más orientado a la energía, hablando de lo que nos alimenta y nos hace brillar.

Color: Amarillo

Donde lo encontrarás: Entre el ombligo y el plexo solar

Firma de que es hiperactivo: Controlador, arrogante, ambicioso, hiperactivo, terco

Firma de que es poco activo: Passividad, falta de energía, mala digestión, tendencia a ser frío, culpa, baja autoestima, mala autodisciplina

Signos de que está equilibrado: Responsable, confiable, buena autodisciplina, segura, cálida, enérgica, juguetona

Afirmación o mantra: "Soy poderoso."

4. Chakra del corazón

Tu chakra del corazón se relaciona con el amor que tienes por ti mismo y el amor que tienes por los demás. Cuando está equilibrado, te queda relaciones saludables, felices y completas. Y aunque el rojo o incluso el rosa pueden parecer que se adaptan a este centro de energía, el verde es realmente emblemático de la curación ... perfecto si estás amamantando un corazón roto.

Color: Verde

Donde lo encontrarás: En el pecho

Firma de que es hiperactivo: Codependencia, enfocándose demasiado en los demás, límites pobres, celos

Firma de que es poco activo: Antisocial, retirado, crítico, intolerante, falta de empatía, miedo a la intimidad

Signos de que está equilibrado: Cariñoso, compasivo, empático, aceptando, amoroso, pacífico, contenido

Afirmación o mantra: "Soy amado."

5. Chakra de la garganta

El chakra de la garganta habla, bueno, poder decir tu verdad. Se encuentra naturalmente en el canal que hace posible la mayoría de la comunicación, pero también se extiende a la comunicación escrita (ver: cables cruzados al enviar mensajes de texto). Es azul, el color del espíritu, pero también el color que nos concede tranquilo. Tanto el coraje como la quietud interna son necesarios para decir lo que hay que decir.

Color: Azul

Donde lo encontrarás: En la garganta

Firma de que es hiperactivo: Hablar demasiado o inapropiadamente, chismorreos, tartamudeando, volumen excesivo

Firma de que es poco activo: Dificultad para poner las cosas en palabras, miedo a hablar, hablar con voz pequeña o débil, secreto, timidez excesiva

Signos de que está equilibrado: Resonante, voz completa, comunicación clara, buen oyente, buen sentido del tiempo y ritmo

Afirmación o mantra: "Digo mi verdad."

6. Chakra del tercer ojo

El tercer chakra de los ojos se trata de ser de una mente más alta; Cuando abres tu tercer ojo, estás dando la visión de mirar en posibilidades radicales. Como tal, el chakra del tercer ojo es púrpura, un tono regal y místico que ejerce el poder del siguiente nivel.

Color: Púrpura

Donde lo encontrarás: En la mitad de la frente

Firma de que es hiperactivo: Alucinaciones, delirios, obsesiones, pesadillas, recuerdos intrusivos, dificultad para concentrarse, fantasear excesivos

Firma de que es poco activo: Falta de imaginación, dificultad para visualizar, insensibilidad, escepticismo excesivo, negación, incapacidad para ver alternativas

Signos de que está equilibrado: Fuerte intuición, imaginación creativa, buena memoria, buen recuerdo de los sueños, capacidad para visualizar

Afirmación o mantra: "Estoy abierto y confío en el universo."

7. Chakra de la corona

Finalmente, el chakra de la corona es representativo del más alto nivel de iluminación. Aquí es donde sucede la magia, equilibrar el chakra de la corona puede ayudarlo a profundizar su conexión con el universo y desbloquear lo que desee. También se manifiesta como morado profundo, u ocasionalmente blanco, ambos conectados al espiritualismo.

Color: Púrpura blanca/profunda

Donde lo encontrarás: Justo sobre la cabeza

Firma de que es hiperactivo: Confusión, accesorios excesivos, sobreintelectualización, vida "en tu cabeza"

Firma de que es poco activo: Cinismo espiritual, una mente cerrada, dificultades de aprendizaje, sistemas de creencias rígidas, apatía

Signos de que está equilibrado: Conexión espiritual, sabiduría y dominio, inteligencia, presencia, mentalidad abierta, capacidad para cuestionar

Afirmación o mantra: "Me estoy conectando con la conciencia espiritual."(Quince minutos o más de la meditación diaria ayudará específicamente a este chakra, Dr. Armitstead dice.)

Publicado originalmente el 16 de octubre de 2018; Actualizado con informes adicionales de Mary Grace Garis.

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