Cómo los mejores científicos del mundo están pirateando el sueño

Esta mañana se anunciaron los ganadores del Premio Nobel de 2017, y un equipo de tres científicos estadounidenses se sencillo, pero no por clonar algún tipo de animal (es decir entonces 2012) o hacer tazas de mantequilla de maní que son tan saludables como la col rizada (aún esperando esa). El trío se llevó a casa el premio de $ 940,000 por abordar otro tema de bienestar de tendencias: Sleep.

"[Pudieron mirar dentro de nuestro reloj biológico y explicar cómo las plantas, los animales y los humanos adaptan su ritmo biológico para que se sincronice con las revoluciones de la Tierra", declaró el Comité del Premio Nobel. Mientras que los científicos-jeffrey c. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Su investigación basada en jóvenes de las moscas de la fruta, también hay algunas conclusiones importantes para las personas.

"[Pudieron mirar dentro de nuestro reloj biológico y explicar cómo las plantas, los animales y los humanos adaptan su ritmo biológico para que se sincronice con las revoluciones de la Tierra."

El equipo científico se concentró en cómo funcionan los ritmos circadianos, regulando todo, desde el sueño, los niveles hormonales y el metabolismo. Descubrieron una proteína que aumenta de tamaño por la noche y se encoge durante el día. De acuerdo con la New York Times, La razón por la cual el comité dice que esto es tan revolucionario es porque muestra cómo el reloj interno de una persona está vinculado al ritmo de la Tierra y de hecho funciona en un ciclo de 24 horas. En otras palabras, hay una razón por la cual su cuerpo no funciona exactamente correctamente cuando omite las zonas horarias o no duerme lo suficiente.

Si bien el trabajo de los ganadores es bastante complicada, la conclusión es bastante simple: el cuerpo funciona en un ciclo de 24 horas, y si no le das lo suficiente, tu metabolismo y los niveles hormonales se sacan de la espalda. Solo otra razón para obtener sus preciosas ocho horas en su santuario de repetición esta noche.

Si, para usted, dormir ocho horas por noche es más fácil decirlo que hacerlo, intente trabajar estos alimentos en su dieta. Además, cuatro cosas sorprendentes que nunca supiste sobre el metabolismo.