¿Con qué frecuencia deberías estar realmente viendo al médico??

Por qué es importante? Según Brian Secemsky, MD de One Medical, le permitirá obtener una lectura de línea de base sobre su salud, hacer cualquier pregunta persistente y comenzar a generar confianza con un clínico. De esa manera, si tu hacer Experiencia en relación con los síntomas en el futuro, puede llamar a alguien que ya está con el historial médico.

Espere que su médico profundice en todos los aspectos del bienestar durante su primera cita. "Un chequeo de rutina generalmente implica un examen físico y cubre todas las proyecciones y vacunas apropiadas para la edad y el género, además de los registros en salud mental, nutrición, ejercicio y bienestar general", dice el Dr. Secemsky. Si bien los paneles de sangre y otras pruebas de laboratorio pueden ser parte del trato, agrega, ellos no requerido para cada persona, por lo que depende de su médico decidir qué será lo adecuado para usted.

Al final de la visita, su MD también debe darle alguna indicación de cuándo debe programar su próximo examen de rutina, dice el Dr. Secemsky, y, de nuevo, esto va a ser totalmente diferente para todos. "Puede pasar un año a varios años, dependiendo de la salud y el bienestar de la persona individual", dice. (Y, por el contrario, si su médico se da cuenta de algo que necesita monitoreo, no se sorprenda si él o ella quiere que vuelva antes.)

Ginecólogo

Este es un poco más sencillo, por encima de que eres sexualmente activo o ha cumplido 21 años, debería ver a su ginecólogo anualmente para un examen pélvico y pruebas de ETS, dice Charles Ascher-Walsh, MD del Hospital Mount Sinai, MD. (Sí, esa segunda parte también se aplica a aquellos en relaciones comprometidas. "Nunca se puede saber con certeza que su pareja ha sido fiel", Dr. Ascher-walsh señala y no todas las ETS vienen con síntomas.)

Estar preparado no para obtener una prueba de Papanicolaou en cada examen, incluso si ese fuera el caso para usted en el pasado. "Si tiene antecedentes de pruebas de Papanicolaou normales, puede obtener una cada tres años", dice el Dr. Ascher-walsh. “Si el HPV [detección] también se incluye en el PAP y es normal, puede obtener un PAP cada cinco años."

Su médico generalmente no recomendará exámenes de cáncer de mama hasta los 40 años, dice, aunque la edad que comienza y la frecuencia de las evaluaciones variará en función de los antecedentes familiares y la discreción de su médico. Dicho esto, Dr. Ascher-Walsh recomienda que todas las mujeres se realicen autoexams de los senos mensuales (si no recuerda cómo, solicite a su médico un repaso), y agregó que debe ver a su médico para cualquier problema ginecológico que persiste durante más de seis semanas o es debilitante de alguna manera.

Dermatólogo

Entonces, piensas que solo porque no tienes lunares de aspecto aterrador, o una condición crónica como el acné o la psoriasis, no necesitas ver a un dermatólogo? No es así, dice Jacqueline Schaffer, MD.

"Los exámenes anuales son cruciales para ayudar a detectar cualquier signo de cáncer de piel", enfatiza. Después de todo, un médico está capacitado para recoger signos sutiles de problemas que podría perderse. “Con visitas anuales, su dermatólogo puede comparar cualquier cambio en un topo, parches escamosos rojizos o cualquier tipo de decoloración en la piel de su examen anterior."

Si tiene antecedentes familiares de cáncer de piel, su Derm puede querer verlo más de una vez al año, y también hay algunas razones menos obvias por las que puede querer que programen citas regulares, como la pérdida de cabello o un cambio en el crecimiento de las uñas. (Nuevamente, la frecuencia de estas visitas es totalmente individualizada.)

Dentista

Quizás sorprendentemente, probablemente deberías tener más tiempo de cara con tu dentista que cualquier otro profesional médico. Según el dentista con sede en Beverly Hills, Dustin Cohen, DDS, la mayoría de los adultos deberían limpiarse los dientes de tres a cuatro veces al año.

"Las limpiezas frecuentes ayudan a reducir la carga bacteriana general en la boca, lo que lleva a menos sangrado de las encías y menos cavidades", explica. “Bleeding Gums es un signo de inflamación crónica en la boca, que se ha relacionado con otras enfermedades inflamatorias sistémicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer."(Así que sí, tu madre no estaba bromeando cuando dijo que cepillarse y el hilo dental son un gran problema.)

Además de eso, debe tener un examen dental completo con rayos X anualmente, como mínimo. Y no tengas miedo de volver antes si sientes dolor, sensibilidad de los dientes o un bulto que no desaparece en dos semanas. "Se pueden identificar muchos problemas en las primeras etapas, lo que permite un tratamiento más simplificado", dice el Dr. Cohen. “Los tratamientos más simples son generalmente menos costosos, menos dolorosos y requieren menos tiempo en el consultorio dental."No puedo discutir con eso.

Salud mental

No, no necesitas automáticamente poner este en tu calendario. Pero cómo hacer Sabes si deberías ver un profesional de salud mental? "Siempre debe buscar ayuda si sus síntomas incluyen pensamientos de dañarse a sí mismo o a otros, o si sus síntomas están interfiriendo con su capacidad de trabajar, dormir, comer, ir a la escuela o mantener relaciones", dice Sepideh Saremi, LCSW, de Loss Talk de caminata de ángeles.

Una vez que haya tomado la decisión de ver a alguien, la frecuencia con la que visita se basará en la gravedad de sus síntomas y el método de su terapeuta. "Para un paciente que sufre de ansiedad leve, por ejemplo, puede ser suficiente ir a la terapia una vez por semana", dice Saremi. “Para alguien que es activamente autolesión, ver a un terapeuta varias veces a la semana o incluso a diario puede ser más apropiado."(Agrega que si esto no es factible financieramente, un buen terapeuta lo ayudará a crear un plan de tratamiento que pueda pagar.)

A medida que comienzas a sentirte mejor, dice Saremi, puedes venir con menos frecuencia o según sea necesario. Pero no apresure el proceso, si esta era de la realidad de la salud mental nos ha enseñado nada, es que tener apoyo lo llevará mucho más lejos que luchar por ella solo.

Curioso por la curación alternativa? Aquí le mostramos cómo saber cuándo seguir esa ruta y cuándo quedarse con un profesional médico convencional. (Y así es como saber si su curandero alternativo es realmente legítimo.)