Cómo Jennifer Garner se ensucia las manos (literalmente) para priorizar la salud con sus hijos

Mis hijos están acostumbrados al extraño ritmo de producción. Estoy muy en casa y disponible, o estoy trabajando mucho y dejando notas en todas partes para que encuentren durante el día. Tengo una gran ayuda en mi casa y todo funciona.

Cuando la vida se pone * ocupada, * ¿hay ciertos momentos o rituales que te asegures de que lo hagas con tus hijos todos los días??

Hay muchas pequeñas tradiciones que los niños y yo tenemos juntos. En este momento nuestros arbustos de arándanos se están volviendo locos, así que nos escabullimos y recogemos los arándanos juntos los fines de semana. Pero mi momento más valioso con los niños es la hora de dormir, tengo diferentes libros con cada uno de mis hijos y cada uno tiene su propio tiempo [conmigo], incluso si tiene que ser condensado!

Me encanta que te guste jardín y cultivo con tus hijos. Cómo se llegó a esto?

Mi mamá creció en una pequeña granja en Oklahoma con vacas, gallinas, verduras frescas, nombre, nombre. Todo lo que comieron, aparte del azúcar y la harina, crecieron y criaron. Cuando era niña, mi madre siempre me decía a mí y a mis hermanos fantásticos y vívidos historias de crecer en la granja durante el verano, cuando comían como reyes, con productos frescos por los racimos y delicias de rutina como el helado casero.

Es el mismo amor encantado por el casero y fresco que define cómo mi familia vive en casa hoy. Tenemos colmenas de abejas en nuestro patio, mis hijos tienen sus trajes de abejas y les gusta involucrarse con todo, es tan divertido que es como un experimento de ciencia viva. En nuestro jardín, cultivamos toneladas de frutas y verduras y tenemos mucha suerte de vivir donde vivimos, porque podemos cultivar casi cualquier cosa, no podemos dejar de plantar cosas nuevas!

¿Por qué es tan importante comer saludable para usted y su familia??

Tuve la suerte de crecer comiendo alimentos nutritivos cultivados en jardín, frescos y caseros con una madre que preparó nuestras comidas a diario. Estaba bien educado sobre lo importante que juega un papel en la alimentación limpia en nuestra vida cotidiana. Es clave para nosotros saber exactamente lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos para sentirnos bien y vivos con energía. Este fue el estilo de vida de mi madre, que ella inculcó en mí y mis hermanas, y es lo que quiero para mis hijos, y realmente, todos los niños, al final del día. Por eso me apasiona tanto una granja.

¿Cómo te involucraste con Once Upon A Farm??

Como madre con mis propios tres hijos en edad escolar, se ha convertido en una tradición alimentar a mi familia utilizando ese mismo enfoque de granja a familia. Pero la realidad sigue siendo, tengo tres loncheras para empacar cada día. Así que entiendo, de primera mano, cuánto desafío puede ser cada comida "fresca", especialmente cuando los horarios ocupados exigen a los padres que se preparen con anticipación.

Cuando cofundé una vez una granja, fue si todas las estrellas se alinearan. Mi década de trabajo se centró en la alfabetización temprana y el acceso de alimentos saludables como embajador de Save the Children y mi pasión por nutrir a mi familia con esos mismos alimentos saludables de repente explotó en esta increíble oportunidad para que yo haga el bien a las familias en todas partes haciendo una granja orgánica. Alimentos frescos deliciosos y convenientes.

¿Hay un alimento saludable??

Hay infinidad de alimentos saludables a mis hijos no les gusta! Tengo típicos comedores quisquillosos, seguro. Diría que estamos en el campamento de no mezclar sabores y texturas más de lo que somos exigentes con alimentos específicos. Yo era el niño más exigente de todos los tiempos cuando era pequeño, así que trato de mantener la calma cuando rechazan algo que sé que lo amor, pero no siempre tengo éxito.

¿Cómo encajas en los entrenamientos entre el trabajo y la vida familiar??

Trabajo temprano temprano, y siempre hago ejercicio tanto el sábado como el domingo, para darme más días sin culpa cuando las cosas se ponen demasiado peludas durante la semana. Durante los últimos cuatro años, me encanta hacer ejercicio con Simone de la Rue, quien comenzó el cuerpo de Simone. Me encantan las clases llenas de energía y movimiento y mujeres divertidas, y las recomendaría o la increíble aplicación de Simone! -a cualquiera.

¿Cuál es tu hábito de bienestar favorito con los niños??

Me encanta caminar con mis hijos los domingos por la tarde. Y se sabe que los soborné para meditar.

¿Cómo te relajas después de un día estresante??

Si podemos salir, incluso por un minuto, toda la noche se mueve más fácilmente.

Para obtener más expertos y de la crianza de los hijos de la madre real, sumérgete en Mom Crush May May.