Cómo Amanda Kloots se mantiene saludable cuando viaja

Cuando Amanda Kloots está en casa en la ciudad de Nueva York, Radio City Rockette se convirtió en una instructora de acondicionamiento físico en demanda es una criatura de hábito para la salud. Sigue una dieta en su mayoría basada en plantas que es pesada en las frutas y verduras, y siempre está en movimiento enseñando sus tres clases de espera regularmente en Studio B (la cuerda, el baile y el recién debutan el cuerpo). Pero a Kloots también le encanta viajar, lo que significa que la rutina llena de fitness y llena de verduras se interrumpe.

"Es muy difícil mantener intacto su estilo de vida cuando viajas", dice ella. “Me encanta comer a base de plantas, pero en algunas partes del mundo, no puedes encontrar restaurantes o cafeterías que satisfagan tu dieta. Así que trato de seguir la corriente."Y a pesar de ser súper activo, Kloots tiene que ver con el equilibrio cuando está en el camino. "Si viajo solo para vacaciones, no para enseñar a la fijación. "Realmente disfruto dejando que mi cuerpo descanse. Puedo hacer ejercicio varias veces, pero mi enfoque principal es relajarme, relajarse y rejuvenecer."

Antes de su próximo viaje, considere estos hacks de viajes con mentalidad de salud a la Amanda Kloots.

Herramientas de acondicionamiento físico portátil

"Empaco el AK! Salta una cuerda conmigo cada vez que viajo ”, dice Kloots. "Es el mejor entrenamiento de viaje. Sé que mientras tenga mi cuerda de salto, puedo hacer ejercicio en cualquier lugar, en cualquier momento."

Comience su autocuidado en el avión

"Si estoy volando, necesito toallitas antibacterianas", dice Kloots. “Me limpié el asiento y pongo el aguafor debajo de mi nariz para evitar que los gérmenes me afecten. Tan pronto como me siento, me puse los auriculares y escucho música, lo que calma al instante mi cuerpo y mi mente. Entonces generalmente me desmayo, lo que me ayuda a sentirme descansado una vez que aterrice. Mis otros haves imprescindibles son una máscara facial, crema de manos, medias de compresión y mucha agua."

Bocadillo inteligente

"Tiendo a ser muy hinchado cuando vuelo, así que empaco bocadillos saludables como una naranja, verduras o mi comida favorita de Sakara", dice Kloots. “Si como alimentos envasados ​​como papas fritas, barras o comida avión, el sodio me hace hinchar. Las gotas de agua de belleza Sakara también son geniales, porque puedo agregarlas a mi agua en el avión y los minerales de sílice y traza me ayudan a mantenerme hidratado durante el vuelo."

Comer la pasta

"Hago todo lo posible para seguir comiendo frutas y verduras cuando viajo", dice Kloots. "Sé mirando ciertos alimentos si están sanos para mi cuerpo o no. Pero también creo que es importante comer con moderación. Entonces, si estoy en Italia y veo una pasta increíble, la voy a comer. La vida es demasiado corta."

Póngase para el éxito posterior a la vacación

"Si me voy de vacaciones, quiero sentirme completamente rejuvenecido después", dice Kloots. "Si viajo por trabajo, quiero sentir que hice lo mejor que pude, trabajé duro y completé una meta."

Los expertos en fitness son profesionales cuando se trata de viajes saludables. Así es como 11 de ellos se mantienen felices, sensatos y saludables en la carrera. Y para que no pienses que estás condenado cuando se trata de comida del aeropuerto, aquí hay algunos bocadillos que vale la pena comprar antes de abordar.