Golpea más y más rápido con este entrenamiento avanzado de boxeo que induce el sudor
Michelle Sim, entrenadora de boxeo y creadora de Move with Mich, saca el factor de intimidación del boxeo cuando presentó los entresijos durante una clase de nivel principiante. Y seamos realistas: no hay mejor sensación que dominar esas combinaciones y poder bobir, tejer y golpear como un profesional. Pero si estás listo para ir más allá de lo básico y darte un desafío aún más, estás de suerte porque su entrenamiento avanzado de boxeo ha llegado oficialmente.
Expertos en este artículo
- Michelle Sim, entrenadora y creadora de Move con Mich
En el último episodio de Buenos movimientos, Sim ups la energía y la habilidad!-En su entrenamiento de boxeo avanzado de 20 minutos super-hard. En lugar de tomarse el tiempo para pasar por los movimientos de los movimientos, todo este entrenamiento se dedica a hacer combinaciones de alta energía que funcionarán su cerebro tanto como su cuerpo. "Se trata de centrarse en combinaciones, velocidad y agilidad", dice ella. Tome su primer combo, por ejemplo, que va algo como esto: jab, cruz, caída, cruz, gancho, cruzado. Y eso es solo dentro de los primeros cinco minutos.
Al final del entrenamiento, habrá emparejado dos combos duros en una combinación aún más rápida, aún más dura, e incluso más larga que te hará sentir que estás boxeo en el ring. Además de eso, también hay una sección de trabajo de piso con empuje para giros, alpinistas, disparos de velocidad y saltos de tablones. Sin mencionar muchos burpees, sentadillas y estiras en todo momento para mantener su frecuencia cardíaca y poner su resistencia a la prueba.
Teniendo en cuenta que hay descansos designados durante el entrenamiento avanzado de boxeo, que definitivamente necesitará para 1) Limpiar su sudor y 2) RESPECA, usted saber va a ser bueno.
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