Esto es lo que un chef saludable pone en su aderezo de ensalada antiinflamatorio de 5 minutos
Toma caliente: el aderezo para ensaladas es el diferenciador entre una ensalada casera que sabe como si pagaras $ 20 por ello, o un tazón suave de verduras que estás listo para tirar la basura después de algunas bocados.
Pero si ha estado nervioso de probar suerte con los aderezos caseros (PSA, las cosas compradas en la tienda a menudo pueden contener muchos conservantes y encías), realmente no es tan difícil como puede parecer.
En nuestro último episodio de Cook With Us, la editora senior de alimentos y salud Jessie Van Amburg desafió a la autora de Sam Kass-Cookbook y ex chef de la Casa Blanca al Obama para preparar una comida antiinflamatoria en menos de 30 minutos, y la estrella de El espectáculo fue su aderezo para ensalada de cúrcuma de cinco minutos.
¿Por qué toda la exageración sobre un aderezo para ensaladas que funciona como un luchador por inflamación?? Porque Kass cree que la comida es la base de nuestra salud.
El aderezo está hecho con solo seis ingredientes-aceite de color olivo, jugo de limón, cúrcuma, mostaza, jengibre y ajo, y se puede usar en una variedad de platos, que Kass ilustra no compartir no una, sino dos recetas de ensalada que son verduras. Conductos empacados para sorber la cobertura dorada.
¿Por qué toda la exageración sobre un aderezo para ensaladas que funciona como un luchador por inflamación?? Porque Kass cree que la comida es la base de nuestra salud. "La mejor medicina que tenemos es el alimento que obtenemos a través de los alimentos que comemos", dice Kass. "La inflamación es una de estas cosas que es una causa raíz de tantas condiciones que las personas enfrentan, y la comida en realidad es un gran impulsor de eso."
Kass recomienda integrar la cúrcuma en su dieta siempre que pueda (así que continúe y rocíe este aderezo sobre todo), pero también es fanático de aprovechar sus beneficios antiinflamatorios a través de suplementos como Updateid ™, que utiliza la cúrcuma orgánica para ayudar a reducir la inflamación y Promover la recuperación del entrenamiento. "Realmente ha tenido un gran impacto en cómo me siento todos los días", dice. Considere que la raíz dorada es un impulso para su salud y tu almuerzo.
Mire el video de arriba para obtener la receta del aderezo de ensalada antiinflamatorio de Kass, además de obtener más información sobre cómo puede combatir la inflamación con alimentos.
Patrocinado por UpdateAid ™
