Tener caderas crónicamente ajustadas? Fortalecer * este * músculo para deshacerse del dolor

En esencia, está obteniendo un acuerdo de dos por uno trabajando ese botín en el servicio de sus flexores de cadera, y quién no quiere un trasero más fuerte y ajustado? Además, trabajar esta rutina en su régimen de acondicionamiento físico regularmente puede ayudar a asegurarse de que no camine sintiendo que acaba de salir de un caballo todo el día. Presione reproducir en el video de arriba para obtener caderas más sueltas, glúteos más firmes y un usted más cómodo.

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