Odio de tablones laterales? Prueba estos movimientos de oblicuos inspirados en Pilates

Una vez que estés todos inclinado, te acostarás boca arriba para una serie de giros. Dado que sus oblicuos son los principales controladores en cualquier movimiento de rotación de troncales que realice durante todo el día, trabajar con este tipo de ejercicios le permitirá moverse mejor del tapete.

Para probarlo por ti mismo, sigue junto con el video de arriba.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.