El curso de nutrición de Harvard te ayuda a aprender a comer más saludable en 6 semanas

En la primera semana, aprenderá a reorganizar su cocina con nutrición en mente, mantener su primer diario de alimentos, comprar inteligente en la tienda de comestibles y leer una etiqueta de nutrición como un profesional. La segunda semana se tratará de dominar sus mañanas, desde preparar un desayuno de combustible hasta el tiempo de programación hasta sudar. Cuando llegue a la semana tres, estará listo para abordar el almuerzo y la cena. Después de eso, básicamente estás en la temporada final de este curso: comenzarás a ajustar el arte de cuidar tu cuerpo y tu salud y luego graduarte con volantes.

Aprender a comer tus verduras Roygbiv es muy parecido a aprender tu ABCS, así que comencemos.