Mancha! ¿Puedes ser alérgico a tu ropa de entrenamiento ... como para verdad?

Por otro lado, una reacción irritante, sin embargo, generalmente se produce mientras estás agotador la ropa. Las irritaciones generalmente son causadas por la combinación de sudor y ropa ajustada, por lo que, básicamente, todos los bonitos atuendo de entrenamiento. "Cuando te lo quitas, debería aclararse con bastante rapidez", dice ella. "El irritante también puede causar picazón, incomodidad y enrojecimiento, pero no es tan grave como la alergia o se aclara muy rápidamente."

Pero antes de revisar su ropa en busca de alérgenos, haga una vez más sus suministros de lavandería. Dr. Parikh aconseja solo el uso de detergentes libres y claros y para mantenerse alejados de los suavizadores de telas por completo, porque a menudo están llenos de ingredientes que están destinados a quedarse con ropa, pero que también pueden causar irritación cuando lo estacionan en su ropa.

Si su detergente está libre de estas cosas y todavía está recibiendo un reactioe, podría ser de la ropa en sí. Algunos de los alérgenos se pueden encontrar directamente en la etiqueta de la ropa. El equipo de sudor en sí a menudo se hace con telas sintéticas como poliéster o nylon, que tienden a ser menos indulgentes cuando se trata de personas con piel sensible. Así que esté atento a más fibras naturales.

"Mucha ropa usa resina de formaldehído, por lo que puede desarrollar alergias de contacto a formaldehído y las resinas de ella", dice el Dr. Parikh. Los tratamientos de formaldehído se utilizan para hacer ropa resistente al agua, sin arrugas, y pueden actuar como portadores de colorantes y estampados. Por lo general, no son grandes, pero si eres alguien sensible, puede ayudar a saber sobre ellos, por lo que puedes reconstruir lo que podría estar causando tu sensibilidad.

Encontrar equipo de entrenamiento sin estas cosas puede ser complicado, porque la mayor parte no está claramente etiquetado en la ropa. Pero nunca está de más seguir con marcas sostenibles como novia colectiva, voces al aire libre y vestimenta de comestibles. Opta por opciones transpirables también como camisetas y leggings de Breezy con insertos de malla. "Si eres propenso a sudar, asegúrate de que después de tu entrenamiento, cambie de la ropa", dice el Dr. Parikh. "Mucho de lo que lo empeora, es la duración del contacto con la piel y la presión y la tensión en la piel."

Puede que estés diciendo "bueno, duh", pero a menudo la gente termina descansando con su ropa de entrenamiento sudorosa sin pensar realmente. Por mucho que prefieras subirte al metro después de la sesh de yoga, esperando en la fila para enjuagarse y el cambio puede dar sus frutos a la larga. Incluso unos minutos adicionales de contacto de la piel con equipo sudoroso podrían ser lo que conduce a una irritación.

Al calmar una irritación o alergia existente, piense en hidratar la piel. "Dependiendo de cuán severa sea su reacción, a veces solo la hidratación puede ayudar", dice el Dr. Parikh. "Pero a veces necesitas hidrocortisona o algo más fuerte. También puede intentar cambiar de ropa o la marca."

Personalmente, comencé a traer toallitas corporales naturales y ropa holgada para cambiar después de mis entrenamientos y me unto a la crema de hidrocortisona todas las noches antes de meterme en la cama. Si bien no he identificado el ingrediente exacto que hace que mi piel grite, parece mantener a raya la inflamación, y eso cuenta mucho.

Si las alergias de la piel no son su única preocupación, aquí también son los consejos aprobados por el médico para ayudarlo a vencer las alergias estacionales. Y tenemos el cómo hacer cuando se trata de soluciones de lavandería natural.