Problemas de salud intestinal? El jugo de aloe vera es una bebida superestrella para facilitar la digestión

2. Puede ayudar a aliviar la acidez estomacal.

"Aquellos con acidez estomacal también pueden beneficiarse del jugo de aloe vera debido a sus propiedades alcalinas", dice Rifkin. "Puede ayudar a neutralizar el ácido en el estómago."Si la acidez estomacal es algo que sufre regularmente, hable con su médico para ver si es algo que debe incorporar a su rutina.

3. El jugo de aloe vera puede ayudar a prevenir las úlceras.

Rifkin dice que también hay evidencia de que el aloe vera puede ayudar a las úlceras recurrentes. "Puede evitar que las úlceras gástricas empeoren, como se ve en un estudio realizado en 2014, debido a su contenido de vitamina C", dice ella. (Aunque se necesita más investigación en este frente.)

4. El aloe vera es súper nutriente denso.

Además de sus propiedades digestivas beneficiosas, Rifkin dice que el jugo de aloe vera también está lleno de nutrientes. "El jugo de aloe vera contiene varias vitaminas y nutrientes importantes, como las vitaminas B, C, E y el ácido fólico", dice ella. La vitamina B es crucial para la salud del cerebro, la vitamina C mantiene el sistema inmune corriendo adecuadamente, la vitamina E está vinculada a la protección contra el cáncer y el ácido fólico reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Bastante currículum de beneficios para la salud, correcto?

5. Podría estabilizar el azúcar en la sangre.

"Los estudios han demostrado que aquellos con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse de beber jugo de aloe vera para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas", dice Rifkin. Se ha demostrado que es beneficioso para las personas con pre-diabetes por esta misma razón.

6. El jugo de aloe vera es bueno para la salud de las encías.

Beber el jugo de aloe vera está haciendo bien tu cuerpo incluso antes de tragarlo. Los estudios han demostrado que es bueno para las encías debido a sus propiedades antivirales.

7. Ayuda a aumentar la producción de colágeno.

Es posible que hayas oído que el colágeno es la clave para parecer que nunca envejeciste. Bueno, considere combinar su colágeno con jugo de aloe vera. Se ha encontrado que admite la producción de colágeno, reduciendo la apariencia de arrugas. Esto se debe a que se ha demostrado que ciertos compuestos encontrados en Aloe Vera neutralizan los efectos de la radiación ultravioleta (UV).

8. El jugo de aloe vera está lleno de antioxidantes que son excelentes para la piel.

Aloe Vera es una rica fuente de antioxidantes, especialmente aquellos que benefician su piel. De hecho, puede ayudar a reducir la apariencia de acné y aliviar las afecciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis. Los antioxidantes también ayudan a combatir los efectos de la inflamación en el cuerpo, uno más beneficio de la piel.

¿Hay algún riesgo o efectos secundarios del jugo de aloe vera??

Decolorado (que significa purificado, antraquinona baja) El aloe vera de la hoja entera se considera completamente segura. Sin embargo, el jugo de aloe vera de aloe vera no decolorado y no plurificado puede tener efectos secundarios desagradables cuando se consume grandes cantidades. Recuerde que todo el "demasiado aloe vera podría darle diarrea"? Sí, ese es definitivamente un efecto secundario que todos deberían tener en cuenta, por eso Rifkin dice que es importante atenerse al tamaño de porción de cuatro onzas, Max, sin importar qué forma de jugo de aloe vera que esté tomando. Rifkin también recomienda buscar jugo de aloe vera que esté purificado, decolorado y orgánico.

Hay algunos artículos más en la letra pequeña de los efectos secundarios de jugo de aloe vera. Rifkin dice que podría causar interacciones de drogas, por lo que las personas deben hablar primero con su médico si están tomando medicamentos recetados antes de dosificar. Esto es especialmente importante para los diabéticos tipo 2; Según el NIH, las personas que toman medicamentos para reducir la glucosa deben evitar tomar el aloe vera por vía oral (ya que podría reducir aún más los niveles de azúcar en la sangre). Rifkin también dice que cualquier persona debe evitarse a punto de someterse a una cirugía, porque el aloe vera podría interactuar con la medicina de anestesia.

¿Cómo como estas cosas si quiero probarlo??

Ahora recuerde, solo necesita una pequeña cantidad de jugo de aloe vera para beneficiarse de él. Eso significa que puedes poner una cucharadita o dos en tu batido y estar listo para ir. * O* ponte elegante y haz lo que Lisa Hayim, Rd, la blogger detrás de las necesidades del pozo, usando un polvo de aloe vera y poniendo en su elixir de la mañana. Aquí le explica cómo hacerlo:

Ingredientes
2 tazas de leche de coco (1 lata)
1 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de Allspice
1/4 cucharadita de aloe vera en polvo
1 a 2 gotas de extracto de vainilla

1. Combinar en una cacerola.

2. Disfrutar!

Este artículo se publicó originalmente el 17 de abril de 2019 con informes adicionales de Betty Gold.

Si tiene curiosidad por otras bebidas de bienestar, esto es lo que necesita saber sobre el jugo de apio y el caldo de huesos.