Obtener más de esta vitamina podría seguir hinchando para siempre

Bien, entonces ahora que sabes, probablemente te estés preguntando qué comer, bien? Los pescados grasos (como el salmón y el atún), los huevos y los hongos portobello son excelentes fuentes para la vitamina D. Y más buenas noticias: también lo es el sol, como si necesitaras otra razón para salir este fin de semana. La investigación ha demostrado que es mejor obtener su vitamina D de una variedad de lugares (alimentos, suplementos, y sol), así que varíe tus fuentes para sentir tu mejor momento.

Algo más que puede estar saboteando tu instinto? Tu control de la natalidad. Además, aquí hay ahora para averiguar si tienes un intestino permeable.