Herir herido en Hawai fue en realidad lo mejor que le pasó a mis vacaciones

Pero parecía que no tenía más remedio que tratar de sanar de la manera más responsable posible. Me sentí desesperado mientras envolvía mi tobillo con un calcetín de compresión y ponía hielo sobre mi pie para poder R.I.C.mi. (descansar, hielo, comprimir, elevar) a mí mismo para recuperarme en unos pocos días de vacaciones preciosos y fugaces. Mi cuerpo tuvo que sanar, así que me resigné a un tramo de varios días de relajación en Hawai, aunque no en el sentido que deseaba hacerlo.

Soy muy bueno para apagar mi cerebro para una recuperación adecuada (hola, Amas de casa reales), y solo tiene sentido darles a mis músculos el mismo tipo de descansos regulares.

El primer día de las lesiones en realidad fue bastante genial, dado que mi novio esencialmente me esperaba, de la mano y el pie. Luego, al día siguiente, él me llevó a la playa, donde todo lo que pude hacer fue tomar el sol y leer, o flotar en el agua (en el que tuvo que depositarme y de los cuales tuvo que retirarme). El tercer día era el mismo: descansar, descansar y confiar en otros para transportarme de un lugar sentado a otro. Y si no te sientes mal por mí en este momento, no puedo culparte. Yo mismo me sorprendió lo relajado que me obligó a sentir, gracias a la necesidad de optar por no participar en las actividades físicas. Me perdí una caminata grupal, solo había visto el tramo de playa accesible para nuestra casa de alquiler, y solo había comido en algunas cafeterías y restaurantes cercanos. Claro, todavía quería hacer y ver y experimentar más porque no tenía idea de cuándo o si alguna vez volvía a este oasis exótico, pero apenas era miserable. Y las cosas siguieron mejorando desde allí.

Cuando me levanté de la cama el cuarto día de relajarse en Hawai, me sorprendió poder cojear y llevar algo de mi propio peso. Todavía no podía hacer ejercicio o caminar, pero la mejora física me dio esperanza, y por una buena razón: a la mañana siguiente, cuando me sentí prácticamente volviendo a la normalidad, me envolví el tobillo, metí el pie en una zapatilla y completé el Caminata de pillbox con vistas a la playa de Lanikai sin ningún problema.

De hecho, me sentí más ágil y ágil de lo que normalmente hago. Mientras subía el terreno rocoso, los músculos de mi pierna no eran pesados ​​y doloridos, ya que generalmente son gracias a una rotación regular de entrenamientos y carreras de campamento de arranque. Esos días de descanso sin ejercicio me obligaron a recuperarme no solo de mi caída de playa, sino también de mis músculos crónicos con exceso de trabajo. Hasta ese momento, tuve un momento A-Ha mientras tomaba las vistas a lo largo del sendero de pillbox: tal vez no necesito moler mis músculos con tanta fuerza, tan a menudo. Claramente, mi cuerpo necesitaba unas vacaciones, demasiado de mi rutina de acondicionamiento físico, la rutina del ejercicio diario y el movimiento extenuante en general. Y en última instancia, permitir que mi cuerpo se uniera a mi mente en el modo de vacaciones me ayudó a sentirme holísticamente renovado y rejuvenecido.

Entonces, mientras estaba parado en la cima de mi caminata y miré sobre el Océano Pacífico, prometí tratar mi cuerpo con mucho más TLC todo el tiempo. Soy muy bueno para apagar mi cerebro para una recuperación adecuada (hola, Real Housewives), y solo tiene sentido darles a mis músculos el mismo tipo de descansos regulares. Entonces, básicamente, le debo el más sincero gracias a esa medusa por asustarme del agua el día dos.

También aprendí mucho en Europa cuando fui a Hydra, Grecia, y corrió hacia la cima. Y, consejo caliente: si alguna vez te encuentras en Australia, visite el Santuario de pino solitario Para un buen llanto catártico.