Gabrielle Union ha luchado contra el TEPT durante décadas, pero no deja que defina cómo

Union es una prueba de exactamente eso: ha prestado películas icónicas después de su ataque, como Dale y 10 cosas que odio sobre ti. Y su mensaje a otros que sufren de TEPT es que ellos también pueden tener un futuro brillante que no tienen nada que ver con la condición.

"No tienes que estar solo o sentirte aislado. Hay tantos de nosotros que estamos lidiando exactamente con lo que estás tratando, y no te debilita ", dice ella. "No te hace nada más que humano. Y todos tenemos algo. Incluso podría convertirse en una actriz exitosa y autora más vendida y ser droga porque eso es lo que se merece."

Créditos sindicales que se comprometen con la terapia después de su incidente por empoderarla para que se haga cargo de su vida y recupere la confianza que ha ayudado a impulsar su éxito. Y no importa con qué tipo de trauma esté tratando, la terapeuta con sede en la ciudad de Nueva York, Jennifer Griesbach, LCSW, dice que recibir tratamiento puede ayudarlo a vivir una vida feliz y completa.

"Trabajo con personas para ayudarlos a aprender a manejar sus síntomas y se desencadena mejor en sus vidas hoy para que puedan procesar cómo se mantiene el trauma en el cuerpo y, por lo tanto, ya no vive en un estado habitual de lucha, vuelo o congelación", Griesbach, Griesbach me dice.

Para hacer eso, Griesbach primero guía a las personas a rompiendo su trauma, y ​​luego se enfoca en el tratamiento. Pero no se preocupe de que la terapia lo obligue a revivir su experiencia de pesadilla: "Muchos tratamientos efectivos para el TEPT son terapias que usan tanto el cuerpo como la mente", dice. "El enfoque se centra en cómo se lleva a cabo el evento traumático ahora, en lugar de pasar una y otra vez lo que sucedió."

Si bien reservar su primera sesión de terapia puede ser difícil, buscar ayuda puede ser el primer paso para asegurarse de que ni su pasado ni su estado de salud mental actual lo definan.

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