'Friend-Mirroring' es la razón que aumenta la confianza para enviar selfies a sus amigos

El poder de dejar que alguien más refleje quién eres realmente

El Velvet Underground lanzó "I'll Be Your Mirror" primero como un sencillo, luego en el álbum semi-yo titulado El Velvet Underground y Nico. La letra-que-lou-girelas y ronronalizadas en el pesado acento alemán de Nico, el oyente, el oyente se ve a sí mismos con sinceridad: "Me resulta difícil creer que no sepas/ la belleza que eres/ pero si no me dejas ser. tus ojos/ una mano a tu oscuridad para que no tengas miedo."

Siempre pensé que Reed y Nico estaban en algo, porque muchos de nosotros realmente tendemos a ser nuestro propio crítico más duro. Según Carla Marie Manly, PhD, psicóloga clínica y autora de Alegría del miedo, Una gran razón por la que esto sucede es porque muchos están extremadamente enfocados cuando se trata de fisicalidad: "Una característica que es percibido Como indeseable, a menudo será excesivo en la mente de la persona ", dice el Dr. Varonil. "Por ejemplo, una persona que cree que sus caderas son demasiado amplias puede amplificar esa característica única al evaluar su atuendo, mientras que un amigo o pareja verá todo el atuendo, y la persona, cuando le da comentarios. En verdad, ninguno de nosotros puede percibir nuestra apariencia o forma de estar en un realmente forma objetiva."

Entonces, volear una selfie a un amigo de confianza para una práctica de mirando por un amigo podría ayudarte a verte amablemente. Porque en general, aquellos que nos aman pueden ver nuestra belleza por lo que es y comunicar que.

Cómo adoptar una práctica de un amigo que se mueve me dio un impulso de autoestima

En mi primera gran noche después de mi ruptura más reciente, me aseguré de sacar todas las paradas de estilo para ayudarme a sentirme tan cómodo como esperaba ser emocional y psicológicamente durante toda la noche. Pero después de ponerme mi vestido de babydoll de terciopelo con mangas largas transparentes, me miré en el espejo y perdí mi confianza. Así que envié una selfie a mi amiga Leah, y esperé un gran veto en el vestido. Cuando eso sucedió, me dije a mí mismo, cancelaría mis planes y lo llamaría una noche.

Sin embargo, lo que realmente sucedió fue que me envió una serie de emojis de pulgares seguidos de textos entusiastas que decían "Se ve genial!"y" estás fuera de sangre esta noche."Vuelvo a leer ese último texto, luego volver a leerlo de nuevo. "F-k sí, lo soy", susurré a mi iPhone.

"Cuando recibimos comentarios de alguien en quien confiamos, podemos sentirnos mucho más seguros y seguros, ya sea que se trata de la ropa que llevamos, peinado o incluso un cierto comportamiento."-Sicóloga Carla Marie Manly, PhD

Agradecido de que me topé con un ritual por gastarme, durante las siguientes dos semanas, rutinariamente envié una selfie a diferentes amigos antes de salir, ya sea para un evento de trabajo, bebidas o incluso una cita. En medio de este error de baja confianza de mi realidad posterior a la ruptura, sus respuestas cargadas de emojis de ojo de corazón tontos y mensajes como "Te ves absolutamente gorg" o lo tranquilizador, "No, eso es perfecto". ser alguien que sea genial sobre sí misma. Y Dr. Manly dice que esto tiene sentido, psicológicamente.

"Dado que no somos muy objetivos con nosotros mismos, realmente no podemos vernos a nosotros mismos como otros nos ven, se siente genial tener comentarios independientes de un amigo", Dr. Manly dice. "Cuando recibimos comentarios de alguien en quien confiamos, podemos sentirnos mucho más seguros y seguros, ya sea que se trata de la ropa que llevamos, peinado o incluso un cierto comportamiento."Eso no quiere decir que no haya ediciones, porque un gran amigo, en quien confías, será honesto. (A veces eso significa dejarte que te ves increíble pero Se siente más como una noche de lápiz labial rojo que una noche de lápiz labial rosa.)

Y la práctica de los amigos no necesita detenerse una vez que te sientas seguro. Ahora, oficialmente sobre mi ruptura, estoy seguro conmigo mismo y también estoy seguro de mis atuendos, pero todavía me gusta enviar esas selfies. El recordatorio de que yo soy Maravilloso y hay un mundo entero esperando que experimente es un impulso de autoestima que nunca envejece.

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